小是小了点但是要做干做极致
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淦
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这个16岁少年的身材到底行不行
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清晨跟着16岁健身up一起在家做俯卧撑练胸（纯教学）
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没有一步登天，只有不断的磨炼
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最近身体不舒服，腹肌一眨眼就没了
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以后多拍点训练时候的视频
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坚持训练，努力积淀
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训练就要有训练的激情
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不够强那我就努力变强
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你们要的腹肌捶打画面
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这小臂不太行啊
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肌肉少年
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这tm是16岁?
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16岁骚年最新肌肉状态
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健身房不能去?在家自己练
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炸裂性感！肌肉男穿上小背心，颜值爆表，让人目不转睛！
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练肌肉就要稳而准
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16岁健身up被困家中无奈暴力练背
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虽然我一直说划划水而已，但是我其实不想输
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虽然每天都酸，但是我享受这种感觉
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18岁谁便练练
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训练就做极致的收缩
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手臂专项训练[手臂强化1.]
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Paco City Posing 2005
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既然选择了小众运动，那就承受这份孤独走向高点
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向你们展示最新的训练成果
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03同学的一次练胸
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比完赛狂吃了两天已经肿成了猪了
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有没有大佬帮我看看我能打什么比赛 我想有个明确的目标
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纬度不重要，重要的是比例
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高一同学展示觉得恶心的肌肉
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肌肉小小，说话屌屌
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我的第一次健体比赛，成绩不错开心
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萌新up最良心作品
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今天生日就休息一天吧
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寒假训练就到此为止了，明天开学了
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好像别人都放寒假了，我还没放假
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第一次尝试传统健美哈哈我要努力练腿了
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16岁健身up给你们变个魔术
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好好努力，放平心态