不同配速下的跑姿，要领是一样的，差别在幅度和频率
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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用臀跑和用腿跑的差别在哪里？
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跑步送髋与不送髋的区别！
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能看出来这是330配速吗
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别相信那些摆拍，这才是刚跑完强度最真实的样子，就差吐了#跑步 #田径场 #间歇跑
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我认为最舒服的状态
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跑步先练髋
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跑步听音乐可以增强耐力？为什么马拉松中长跑运动员不带耳机
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跑步的黄金配速为何是6分配，我的跑步心得分享（九）
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跑者必经的3个阶段，你现在属于哪一种？
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带有侵略性的跑姿
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一流跑者看心率 二流跑者看配速 三流跑者看感觉
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连续跑步3公里5公里短吗？算什么水平？
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六分配到三分配的跑姿和你想象中的一样吗？
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训练教学｜什么是送髋？
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不同配速下，跑姿技术有没有变化？
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2:40配速
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真实430配速跑姿小火车，标准180左右步频，感觉是不是只有530配速
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这样的跑姿膝关节损伤非常大，你中招了吗？
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报了一个达级赛，才知道十公里60分就能达大众二级，原来我们都这么强了。
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跑步省力才能跑的更快更远！
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跑了8年，五公里终于跑进20分钟了！
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很多小伙伴好奇——我每天20km怎么恢复得过来？不会累么？答案在这儿！
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真实530配速标准跑姿，今日份训练计划60分钟轻松跑配速526，平均心率113，跑起来跑起来跟着键哥跑起来
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正确的跑姿
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每天慢跑5公里，为什么脂肪却一直掉不下来
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初跑者、大体重跑友的跑步关键点，一定要记！
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跑步步幅和步频你觉得哪个更重要更省力？
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跑步戴帽子有什么用处#马拉圈 #跑步 #马拉松
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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430配速 你能跑多远
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五分配到底啥样啊 你们告诉我#跑步#自律#五分配#跑姿#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你#自律#夜跑
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空腹跑步到底是对是错？
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什么才是正确跑姿？刚入门要规范，跑多了要流畅
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跑步从来都不是煎熬，有的只是无尽的热爱
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大众跑者最大的问题是什么！
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跑步送髋小技巧！
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普通人10公里跑进40分钟很难吗
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学会用髋带动腿跑步 帮你跑得更快更轻松！
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跑步的后撩和折叠你做对了吗？