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【61分钟横屏间歇性跳绳全过程跟练】暴汗燃脂瘦全身，跳绳瘦全身，夏天来咯，赶紧动起来
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韩教头暴汗燃脂操24-7-8
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【畊练团加练在家练】6月8日周四下午刘畊宏直播回放完整版60分钟【竖屏】青青腰腹训练可投屏 肌力臀腿训练 刘耕宏 带拉伸 突破平台
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【畊练团臀腿肌力训练】10月9日周一 刘畊宏直播回放完整版 90分钟未删减版 健身操投屏版 有倒计时 进度条 暴汗燃脂瘦身操 新手/大基数友好
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（自用跟练）刘畊宏9月21日周三 直播回放完整版-92分钟未删减版9.21刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸 最详细的讲解健身操视频
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韩教头暴汗燃脂操24-7-11
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【畊练团】（自用跟练）刘畊宏10月8日周六 直播回放完整版-81分钟未删减版 10.8刘耕宏健身操 有倒计时 进度条 带拉伸