京东 11.11 红包
日常训练，谁懂啊家人们，这两天真的被这首歌洗脑了，太好听了吧
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户外集体大刷街，轮滑人每年的例行公事，今年就当提前过66节了！
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卡了我大半年的单轮茶壶，可算是能过桩了(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩)
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上场前立了个flag，啥都可以掉天鹅蟹不能掉，结果真就出了天鹅蟹，这波我奶我自己绝了～
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2022年即将结束，新的一年即将开始，谨以此片送给所有为了追逐梦想而努力奋斗的人，加油！你们都是最棒的。
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2022年来威海的第一场雪~
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脑子一扔就是练 【上课日常】
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后来啊，皮筋换成了手表，12点变成了10点，饮料变成了矿泉水，自闭变成了自律，我也开始走向自律的道路，迎接全新的自己
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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昨天下了一天的雨今天练了一天的拳，一首满江红让我越练越来劲，至今不懂他为什么要回去啊！明知结局却毅然决然，唉
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哪有什么天赋异禀 是持之以恒的努力与坚持
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这个动作练起来，每晚100次，龙精虎猛
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慢棍篇：挑山 担山绕 练功记录，#武术 #养生 #日常训练 #棍术
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睡前就练这4个动作， 一练就困一觉大天亮（跟练版），再懒也练练
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高弹展示
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“ 每天起床请默念这三句话 ”
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有空就练场缠斗吧
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慢棍篇：绕三山。每天找点时间练练功！#武术#棍术#龍黑子#慢棍静鼓
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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今天自学的舞
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教练要学习的东西有很多，为了应付老板不发工资还需要自己写诉讼状和打官司，还需要收集材料找法律依据
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这就是，努力的意义
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@shino_fencing 截肢后的康复训练 拉伸残肢韧带
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来看看B站的13岁青少年的力量吧！
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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40岁老登又是靠球速和一致性拿下的一天
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26岁我的人生一团乱麻..
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感觉
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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一根小木棍儿，练习小棒子。
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我好像变得不再好高鹜远 目标远大了。我想在家
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媳妇我太想进步了！
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接受现在的自己，没有那么强大，但是充满了变强的渴望
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胸部訓練紀錄 简单的几个动作 这一年进步最大的就是胸肌 #健身日常
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20241009 戚奕
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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给大家汇报一下，练习时长2月的黑豆是怎么训练的
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居家锻炼一个动作疏通周身经络，早晚练习十分钟，简单又轻松。
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下班火速去健身，特种兵训练！因为热爱运动！今天练背
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带着思考去训练，你喜欢什么你就去练，不要被别人影响。