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5个缓解坐骨神经痛的拉伸训练
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坐骨神经痛通常发生在坐骨神经被椎间盘突出或骨刺压迫时,但释放肌肉张力通常可以缓解。视频中的练习通常被推荐作为解决下背部和臀部肌肉紧绷的辅助方法,对于那些处理坐骨神经痛的人来说,这种自助方法很有用。
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