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跟练版|孕早期也能做的“轻运动”~ 恢复能量 缓解孕吐
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今天的运动是24分钟孕早期轻运动(力量+有氧+拉伸),半程站立,需要2个哑铃或饮料。 我会每周更新1~3期孕期或产后运动的跟练打卡视频(热门视频会加更中字原版噢^o^),等身体恢复之后还会增加备孕期间的运动。各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们可以各取所需~ 如果你喜欢这样的内容,就帮帮忙点赞和关注吧(◐‿◑) 我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动请遵循医嘱,量力而为注意安全哦~ 本期跟练视频:https://youtu.be/Ye7EeOtL2u8
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