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分娩更轻松!带娃少疲累!孕期精力储备全攻略|孕期运动跟练
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今天的运动是22分钟孕期力量锻炼,全孕期适用(随孕周增大适当降低强度),半程站立,选用2个小哑铃。想看更多超棒的分类视频列表?就在→我的头像→“投稿”栏,等你来发现! 我会每周更新孕期或产后运动的跟练打卡视频【热门视频会加更中字原版噢^o^】,欢迎各位孕妈、宝妈、以及将来的孕妈们关注点赞收藏◐‿◑ 我们一起运动,拥抱健康和快乐(争取长胎不长肉)~ *孕期/产后运动有风险,请遵循医嘱量力而行* 本期跟练视频:https://youtu.be/qkBc37aBD3
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