京东 11.11 红包
他不辅助我应该也可以起来了吧[笑哭]
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帮他辅助 他还要偷我片 破防了
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120的目标 今年提前完成了[笑哭]
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不想练也得练 要不是下雨还得练短跑[大哭
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好久没有量臂围了 希望粗了一点[微笑]
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有一个月没有拍背了吧[妙啊]
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我被压了 我不练了
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5*5片段 屁股代偿都完成不了 下次再战
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有人敲门
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更新一下训练状态 拉胯了
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一不小心就咕咕咕了 忘拍了[囧]
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推哑铃 胸肩位置总感觉怪怪的 可能哑铃不
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老实说 没有灯光 我甚至不敢拿起手机[酸
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第8组推个40 力不从心 起码还要减一个
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无奈少年只能突破自己因为他突破不了别人
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上周发烧 去了一趟红区[doge]卧推
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瞎练练
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每天都打一卡 反正都没变化
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底子还有点 下周四重新试试击掌屈臂撑
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这健身房还行 只是我不太行[呲牙]
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好听吗这bgm
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减脂半个月了 胸和肩拖后腿啊
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推得不重 练的一般
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为了背景音乐而找的背景音乐[OK]
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今天生日 拉个背
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随便摆拍
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练完来一发
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随便练练
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又肥又小 羊完小了一圈
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0.88倍体重 是个好数字
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勉强做一个
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翻车都这么帅
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缩水了🌿 明天欺骗餐还是高碳呢[奸笑]
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就摸一下 没逝的
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有真小狗………🐕🐾
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后脑勺被自己剃掉了 被狗啃了一样
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好了 以后都用滤镜出境了[脱单doge]
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发个库存怀念一下
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听说你喜欢这样的
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好像也不是不行
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好久没拍训练了社恐犯了