无奈少年只能突破自己因为他突破不了别人
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突破110 减脂突然就不香了
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5*5片段 屁股代偿都完成不了 下次再战
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顶坤3个 算做组吧 下次2个才不算 行不行【110突破了】
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有一个月没有拍背了吧[妙啊]
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好久没有量臂围了 希望粗了一点[微笑]
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不想练也得练 要不是下雨还得练短跑[大哭
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每天都打一卡 反正都没变化
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千万别停肌酸 不然瘦的跟猴子一样
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悟了点控制 此处应该有思想上的一个突破
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老实说 没有灯光 我甚至不敢拿起手机[酸
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左下角有颗猫头
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教练和朋友都说 背成弱项了 完犊子[捂脸
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无细节
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顶不住了 等多两周就减了[呲牙]
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今天感觉良好
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B站99%的人都做不到这质量【背训之后整的活】
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更新一下训练状态 拉胯了
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0.88倍体重 是个好数字
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又有一堆库存了
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这是纸包鸡吗
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【不吃肉的B轩】更新了一条视频，快来围观！
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5*5不稳 那就4*4吧 阳过好像还涨了
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底子还有点 下周四重新试试击掌屈臂撑
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[撇嘴]
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随便练练
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发个库存怀念一下
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好久没拍训练了社恐犯了
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冲不动了这体脂 能卧推一百我就开始减[捂
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就摸一下 没逝的
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毕业了 白白
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某些 女生 不要欺负我个弱男子
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推哑铃 胸肩位置总感觉怪怪的 可能哑铃不
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今天有点不一样！
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灯光的重要性 不再赘述了
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天赋不够 时间来凑
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过年 健身房关门了 练背上不了强度了
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无图可发
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最近在变大(fei) 就不露了
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想好下半段怎么接了[偷笑]
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虽然我推的不重 但是我练的也不大啊