用旁观者的心态正视自己，哪里弱就干哪里！
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哪有那么多一蹴而就，不都是默默努力，然后惊艳所有人
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查漏补缺，日复一日，勇猛精进
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离上台还剩18天，继续加油
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有趣有盼，不负热爱
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背水一战
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吃得苦中苦，至少比不能吃苦的强
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人生路漫漫，一路艰辛，一路风景
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做人要有梦想，多和优秀的人交流，改革开放都几多年了，你还在那闭门造车吗？
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努力诞生希望，拼搏成就梦想
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赛前7天，一切都是刚刚好
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新手爱拍照，帅就完事了
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每天都是限量版，又是全力以赴的一天
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是你喜欢的节奏么
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菜就多练，开始恶补
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今天你练了吗？
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什么叫热爱？什么叫全力以赴？知行合一你做到了吗？
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控制，稳定，节奏，频率
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又是全力以赴的一天
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今日份主题：各种划，加厚处理
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登山的路上布满荆棘，山顶的风景令人向往
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“背”水一战
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努力诞生希望，拼搏成就梦想
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有背无患
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训练到位，快乐翻倍
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show time
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哥哥的腰，夺命的刀
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无“肩”不摧
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帅就完事了
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新的一周，全力以赴
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开启新的征程：减脂备赛第一天
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节奏？控制？自律？自由？
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健康不是第一，而是唯一
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按部就班，赛前22天
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换圈子＝换命运
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减脂备菜第三天
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帅就完事了
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菜就多练
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备赛第五天
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志愿无倦，勇猛精进
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享受训练带来的泵感，好好训练，好好生活