京东 11.11 红包
简单实用的卧推教学，看完秒会秒提高
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卧推教学第八期来了
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想要推的更重一点，一定要学会啊
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卧推教学，这一次，一定要学会！
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4个步骤练习起桥卧推
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想提高卧推的请认真看完然后学会
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卧推进杆出杆怎么做，进来学
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卧推中确定上支点的第二期教学
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卧推教学第七期来了
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中阶训练计划模版来了
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一周应该安排几次硬拉训练？
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稳定性来源于准备动作和离心，如果没看懂，多看几遍
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第十五期卧推教学，卧推不在肩膀受伤！
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合理选择握距，提高卧推
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最顶级的卧推教学，第三期来了
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卧推初级计划讲解第一期
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同时测试三项➕卧推单项，深蹲三把，卧推两把，硬拉两把，卧推单项两把
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给自己的相扑硬拉选择一个最合适的站距
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教练以绝对优势拿下世锦赛105冠军，领先第二名35kg,新的深蹲世界纪录，总成绩世界纪录，9把试举全过，深蹲362.5卧推225，硬拉352.5，恭喜
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在卧推中如何正确的收肩胛骨
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健身的大误区
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拒绝撬杠，别再误导新手了，重力的方向还不知道嘛？
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掌握好框架，找准力线，做好卧推的前提
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学员问怎么脱硬套膝，做个简单的演示
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59卧推100/17次，还有8天比赛
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疲劳管理与个体差异1
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示范一下临界值和张力
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深蹲教学第四期
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明天开始新的教学，这次一定不能割了
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最顶尖的卧推教学，第一期
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我现在已经全部全脚掌着地训练卧推
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第六期，卧推初级计划模版来了
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学会接受平庸，才能有机会走的更远
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睡眠对于训练可能比你想的还要重要
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好久不练多次数，退步了，70kg20次，约3-5次余力
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卧推105.5次6组，硬拉150，3次6组
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5乘5训练计划
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最顶级的卧推教学，第五期来了
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防空洞里的世界冠军，教练又回防空洞训练了，我不能给自己找偷懒的借口了
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如何正确做深蹲，先开个小头
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132.5失败了，需要调整作息了