京东 11.11 红包
有一只边牧捕手还怪安心的
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又蹲出根水牛杆
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探馆PBC，150小小蹲3个
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离心都做不好的话那还是不要深蹲了
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无装暂停，rpe无法判断
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传统拉多了总想去拉下相扑
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科目三，睡觉！
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tempo配软套，模式越来越稳定
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【Carolyne Marquez】太強了
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越蹲越轻松，状态很好
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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传统不会蹬地不会伸髋，那还是多练罗马尼亚硬拉
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新手学习举重，求指点
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第二次上周指导举重课片段
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刃牙？！
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kiukiu已复活 请看主页
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这个周期应该能拿下200×3
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感觉越来越Ｑ弹了
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肠胃炎遇上强度日，最虚弱的一集
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200陨落，190幅度差点，还要多练
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最讨厌蹲高杠
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吃烧烤吃的
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两个小伙在训练室来了多个来回，弄得精疲力尽
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这个身材实在太好了，我真的原来很排斥肌肉男的
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这羸弱的锁定，能起来就是锁不住
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我在模仿林嘉乐活动中获得了第二名，你也快来试试吧
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160 1×5 离200不远了
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糖葫芦战士，150 5×5，背角还算满意
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完全不属于我的风格的视频增加了
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色是少年第一关
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顺德再见啦
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人均蹲拉400的时代
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健身｜衣服一脱 肩膀炸了（32s）
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发烧练不了，只能看看以前的视频抓抓毛病
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转化前小减载，软套165速率和空杆没区别
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沉浸式带练全集八段锦
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恢复训练 130 5×5
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双杠臂屈伸，有一个人没学会我就进厂｜没什么大不了的，除了胸
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了