00后自然备赛造型训练 拉丝且剧烈的干
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自然也能做到剧烈的干！（距比赛还有10天）
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超燃造型 01年自然备赛 比赛倒计时3天！
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同样00后 不同训练水平带来的不同视觉效果
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01年 自然备赛 造型训练 倒计时4天！
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01年 健体全场 红色战裤+自然之力 谁说自然之力就不配站在全场的？！
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01年 183cm 79kg 纯自然未脱水状态 干到极致！
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01年 183cm 76.5kg ｜自然备赛｜离比赛还剩2天 状态爆炸
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01年健体 纯自然备赛 直出无滤镜特效
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《不辣 甜的》
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01年｜183cm｜79kg自然备赛健体 练背日
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01年 183cm 76.5kg 自然备赛也能很干 倒计时1天 今天充碳 发发库存
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谁说自然肩膀练不翻 那是你还不太会练！
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“薄肌”
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01年自然之躯比肩神明！也是拿到了自己想要的成绩！
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01年自然健身备赛 距比赛还有13天 全力以赴
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01年健体 100%纯自然备赛 胸部训练
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100%纯自然健身备赛 来看看一整年没练过的手臂究竟如何？
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兄弟们来看看这是自然的？？？
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大餐前的造型调整
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没有撤退可言，继续收干，备战长沙dms
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01年 自然之躯做好训练饮食也能又大又干！
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腿 背弱点强化！！
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2023 IFBB
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2年虽然肌肉没练大，起码痘痘少了大半
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备赛第二天
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自然健美备赛第24天，空腹82.5kg
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从保安到健身教练只用了三个月
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【健美】24岁的Sebastian Castano最新状态造型训练
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Stan McQuay Episode46
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自然健身组组力竭全力以赴就是自取灭亡
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有没有知道11月12月有自然健美比赛的？
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还有26天上台，继续收干
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倒计时10天，接下来该我上场了。
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20241010 李光明
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穿衣服毫无训练痕迹，薄肌无疑
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我也想看看1个月后全新版本的自己
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我愿称之为国潮健身补剂
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最喜欢的就是练胸日了，大家都喜欢练什么？
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胸卡
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10.30 赛前18天状态检查