回春功—太极回春
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倪师教你一招养阳气！做完气血充足，太牛了！
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每天抖一抖，活到九十九！晨起抖阳功，3分钟浑身阳气通透
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站桩技巧（一）
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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覃海洋 | 涩死了
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回春功—两仪回春
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倪海厦:减掉腹部赘肉，很简单!
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站桩技巧（三）
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扶正祛邪八段锦
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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回春功—天地人回春
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古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
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张至顺道长：年老人高血压，糖尿病，根本就不是病！
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听劝！生气后马上做这4个动作，快速消气，结节勿扰
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倪海厦：一个动作排尽体内老痰浓痰
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倪海厦：长命百岁的人，他们都有一个共同特点
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八部金刚功（3）
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倪海厦：经常吃宵夜，晚饭吃太晚，长久以往身体会出大问题
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10个药店不愿卖，但真的便宜还好用的中成药，建议家中常备
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