古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
...
有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
...
胆经堵两鬓白烦躁拉伸肝胆经，每天坚持十分钟深睡舒爽。
...
古法健身太牛了！每天一遍暴汗全身，升阳去湿，真的有用
...
最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
...
拍打工，双手自然放松拍打，坚持每天拍打五分钟，身心舒服一整天。
...
经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
...
道长：不要刻意减肥！
...
一招教会你七天暴瘦动作，每天坚持锻炼30分钟七天后不一样的自己
...
一个视频告诉你，御医把脉怎么把出喜脉！
...
每天早晚坚持合掌扩胸三十次，舒展肩背。
...
经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来，每天早晚坚持38/60次。
...
早晚练习左六次右六次，让我们腰瘦下来。
...
武当基本功马步教学，多注意细节，每天坚持练习打卡七天。
...
每天坚持五分钟，配合呼吸既简单又轻松。
...
古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
...
一招教会你如何锻炼古法健身六大招，每日早晚20/30组七天后再看看自己收获
...
练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
...
每天早上空腹练习十分钟，小动作大作用，让我们的腰腿瘦下来。
...
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
...
每天早上空腹一招坚持打卡10/15分钟七天改变自己。
...
不要笑，这样练瘦腰腹太快了！4个动作，每个30秒，每天10分钟直接换裤子
...
晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
...
古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
...
天天抖手，精神抖擞
...
古法养生| 30分钟小白跟练款，爆汗燃脂瘦全身！
...
太爽了！肩颈不舒服，快试试这5个动作，一遍颈椎超轻松~【颈椎养生操】
...
晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
...
【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
...
一个小动作居家锻炼，每天进步一点点胜过年轻人。
...
一招教会你如何瘦全身
...
中国大爷YYDS！中式帕梅拉真的会瘦！
...
小动作，大效果每天坚持甩手垫脚打卡十分钟。
...
每天早晚练习五分钟，坚持七天胜过年轻人。
...
晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
...
练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
...
深蹲瘦腰练起来，每天自律打卡十分钟。
...
此刻想学太极的心达到了巅峰……
...
倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
...
一个简单晨练小功法，让周身舒服起来。