京东 11.11 红包
古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
倪师的通气血操，太牛啦！堪比几万的保养，一个月后像是变了一个人！建议收藏！
...
古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
...
（自用自用自用）暴汗的古法瘦身操，30分钟更练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸
...
有姐妹提到30分钟的暴汗强度太大，特别精化了15分钟舒缓版，家人们选择适合自己的配方！从质疑大爷，到理解大爷，现在成为大爷也不晚✅坚持一段时间，遇见理想的自己！
...
脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
...
全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
...
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
...
八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
...
古法养生| 30分钟小白跟练款，爆汗燃脂瘦全身！
...
国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
...
中式养生操＋拍八虚（25分钟）
...
养生操跟练
...
古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
...
站桩15min➕八段锦➕拍八虚（个人自用，感恩各位老师）
...
【自剪自用配乐版】居家锻炼中式养生健身操，古法瘦身，快乐跟练，提升阳气，更适合中国宝宝体质，30 分钟暴汗！ 视频来源up主：武当王资迪 ①
...
沉浸式带练全集八段锦
...
适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！
...
古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
...
【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
...
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
...
15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
...
全程站立！30分钟下腹部减脂训练，坚持7天看到效果！（MIZI）
...
早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
...
【跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦，动作简单，一周见效！！
...
古法健身太牛了，巨暴汗，跟着做就能瘦！跟练25分钟，感受25个动作带来的冲击，身体会告诉你答案！
...
【中式养生操*古风歌单】30分钟跟练版 超有趣古法锻炼*超好听古风歌曲 快乐高效练全身｜一遍哗哗暴汗 舒展筋骨 畅快身心｜练出挺拔身姿、充盈气血、美丽心情！
...
中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
...
美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
...
古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
...
拍打八虚(1)
...
无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
...
站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
...
古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
...
古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
...
史上最权威养生操《八段锦》口令版
...
云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
...
古法养生运动25分钟超长跟练 ！每天太阳出来1~2遍，每个动作20-30次，疏通经络，全身通透，身体循环代谢增强，身体由内而外焕发光彩！
...
自用！自用！八段锦，拍八虚，站桩，冥想，身体健康，万事如意！
...
古法养生精选分步动作合集
...
古法健身太牛了！23分钟完整跟练版！练一遍全身通透！更适合东方体质！