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每天运动3分钟 - 训练76:直腿俯身悬挂- 健身女神张
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每天运动3分钟 - 训练76:直腿俯身悬挂- 健身女神张 难度级别:中级 针对人群:腰背疼痛,身体僵硬,肩关节疼痛 改善部位:手臂,肩部,臀部,核心,背部 训练方式:每侧30秒× 5组 PS. 如果你也想健康减肥,科学快速拥有你的梦想身材,而且永不反弹(不节食,不吃产品,无需健身房),那么建议你加入我的限量版精华讲座(以往付费,现在限时免费开放,先到先得): https://special.xs-life.com/signup 健身女神张
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从120斤到95斤,体脂从28%降到18%,40岁的我,再也没有反弹。
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