卧推加11斤铁杆蛇矛，吾乃燕人张翼德也，谁来与我决一死战？
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你知道一字马是怎么上绳的吗
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身体康复，4.5米大枪，2.4米小枪，双鞭操练起来，今天算恢复训练！！
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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这两天碳水摄入有点多，拿咱家的铁杆大蛇矛过过汗儿！！
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快四十的人，还可以一天两练，饭后消食，纯娱乐局，九节鞭，双钢鞭，步战蛇矛，哈哈哈！！
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11斤铁杆蛇矛，我也不知道有什么套路，全凭一膀子力气……
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今天早上收到一口朴刀，现场给朋友们测试一下！
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津门晚间好大雨，我在训练，不在雨中，胜似雨中，真个挥汗如雨，十来斤的铁杆大蛇矛，过瘾！！
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双短棍，三节棍打击假人专项训练！！
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终于熬过调休，祝朋友们假期愉快！！
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入夏的感觉！！赤膊使蛇矛！！身是张翼德，速来决死矣！
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不知道等我六十岁时，能否像后面的大爷们那么悠闲☺️……
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津门突然凉爽，今天楼下开练，花枪和双鞭一起发吧！！
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天津爷们儿的周末，大枪，双鞭，三节棍
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深蹲，大刀，双鞭，练死劲儿是必修课！！
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宁教仇敌血成河，勿化灵前千行泪！强烈建议法律给邯郸小恶鬼们执行物理超度，以慰冤死者在天之灵！！
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大枪，双鞭，盾牌骨朵加飞刀！
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看看这两斤多一副的黄铜九节鞭如何！！
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今天用这口最长的大刀比划比划，好好锻炼身体，迎接延迟退休……
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大枪，大刀，蛇矛，双鞭，今天津门温暖如春，正好适合户外训练！！
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传统弓，九节鞭，双头刀，今天纯娱乐局！！
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2.6米的小花枪，练起来！！
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今天是春秋大刀和阴牙阳刀，关云长和魏文长来也！！
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有朋友说想看月牙铲，今天耍一套，再来套双戒刀，把梁山俩步军天花板都练了！哈哈哈！！
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与其坐那出汗，不如训练爆汗，今天第二练，中西结合，大实话，这世界不是非黑即白，适合自己就是最好的！！
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闷热的一天，卧推、蛇矛加双鞭
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大刀，长刀，双戟，一次练三样兵器，挑战酷暑，坚持训练！！
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今天从帝都归来，有点累…… 玩玩大枪和蛇矛吧！！
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练完硬拉，三节棍加双鞭！！
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智深，老衲再教你一套杖法，你先看看！！深夜疯魔禅杖！！
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双鞭来一套，我是乱打的啊，呼延灼看了都不知道是哪家套路！
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大刀，双鞭，看形式是不是要开启s3赛季了……
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朴刀和双鞭，随便练练！！
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今天汗出透了，一次性练六样兵器，蛇矛，双鞭，双手带，三节棍，流星锤，九节鞭，有硬有软，真刀真枪玩了命了，注意，有亮点，自己找，哈哈哈！！
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暴雨过后，地库更闷了，随便练练小枪！！
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津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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下班别走！！扛着月牙铲，有点骷髅僧内味儿了！！
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每天一练，今天不玩大枪了，耍耍朴刀和九节鞭，上班一条虫，下班一条龙