京东 11.11 红包
津门这个夏天连续高温，38到40度常态化，“练死劲儿”如洗澡！！
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哐哐一顿练，练“死劲”怎么不好用…… 力量训练，月牙铲，三节棍，九节鞭！！
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今天给大家带来康熙战刀，随便练练！！
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今天换一个100斤的假人，津门彻底进入蒸锅模式，一动就像洗澡，汗往眼里流……
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津门高温依旧，今天成了桑拿天，训练不能停，我是业余爱好者，乱打瞎练，欢迎各位老师批评指正！！
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津门突然凉爽，今天楼下开练，一套月牙铲走起！！今天练四样兵器，分开发吧！！
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给大家介绍一款大众苗刀，昨天“深蹲”加“卧推”，今天硬拉加苗刀，随便练练！
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今天周末娱乐局，月牙铲和九齿钉耙，玩的就是开心😁
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深蹲，大刀，双鞭，练死劲儿是必修课！！
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智深！我再教你一套杖法，你先看看！！
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可能是我杀气太重，练月牙铲废自行车……
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镇关西，出来吃洒家三拳！！
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深蹲，三节棍，九节鞭，流星锤，这里线上，看见了，就得说，太菜了，还得练，哈哈哈！！
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有哥们儿说想看洒家练月牙铲，刚修好，倾情奉上！！
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“练月牙铲三年挣了一个生辰纲”，最近n年挣了几百万有点多啊，不管你信不信，我反正是“信”了……
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看到老师傅打的咏春，我才知道叶问并没有骗我们
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月牙铲和双极星，我想说，大同小异，会一样儿就都能轻松驾驭！！
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形意拳都说脱枪为拳，但现在很少有人能返拳回枪
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低杠蹲摸了一下100kg
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清朝最后的大内高手他武功有多高，为何让张作霖俯首称臣历史的真相
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阴牙阳刀，今天让三国无双的魏延，从游戏里走出来！！
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大枪，大刀，蛇矛，双鞭，今天津门温暖如春，正好适合户外训练！！
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这雨看来是停不了……，三节棍，九节鞭，摔“小可爱”，别看温度不高，湿度真的大！！
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弘安保罗超绝轻机青峰机械棍
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今天汗出透了，一次性练六样兵器，蛇矛，双鞭，双手带，三节棍，流星锤，九节鞭，有硬有软，真刀真枪玩了命了，注意，有亮点，自己找，哈哈哈！！
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休息了一周，今天恢复训练
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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大蛇矛、康熙战刀、双持瞎练，最后射箭…… 上午骑了一趟环区自行车，今天纯娱乐局！！
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入伏第一天，程序猿周末不加班，开启夏练三伏模式
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本命年穿一身大红，今天不练力量，形意十三枪，双鞭，九节鞭，祝朋友们兔年快乐！！
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今天把阴牙阳刀升级为日月乾坤刀，来看看传说中的奇门兵器！！
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八卦剑的核心秘诀大公开！掌握「转圈」练法 Ft.戎斌武备 【武术兵击实战】形意拳八卦掌│健棋道馆
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月牙铲、三节棍、康熙战刀，一镜到底，坚持锻炼！！
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昨天晚上生气了，一宿没睡好，今天深蹲，大枪，花枪，三节棍都来一遍
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如同天上降魔主，真是人间太岁神！！闷热津门，戒刀加月牙铲，畅快淋漓！！
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停更好几天，偶染小疾，病情初愈，恢复训练，深蹲，卧推，大枪，双鞭，盾牌加骨朵，谢谢朋友们关心！！
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今天给朋友们介绍一款够劲的九环大刀，强烈推荐！！
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今天简单练练，出伏了，可这天依旧闷热啊！！
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今天全是刀，春秋大刀，双头刀，康熙战刀！！
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今天给大家介绍朴刀和汉剑，朴刀有点像三国无双里夏侯惇的麒麟牙！！
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220kg深蹲3×5 换地方蹲腿真不舒服 动作感觉真差