最慢的方法有可能是最快的捷径
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跑起来才能甩掉桎梏和阻碍
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突破10个×8组
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3000次跳绳是怎么坚持下来的？全过程记录
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力竭后的最后一组，是提升的关键。
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去做自己最害怕的事情，证明也不过如此
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男子喝药肌肉膨胀
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千万不要把自己太当人，更不要把别人不当人
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土豆健身47天：餐桌椅的倾斜角度很好，做上推动作很舒服
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其作始也简，其将毕也必巨 | 土豆健身104天
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积跬步 至千里
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60个标准俯卧撑，在两个月前是不敢想象的，坚持，加油！
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早起运动 558 天
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快速俯卧撑，突破10×15组，加油，坚持！
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试图向大家展示突破40次的双摇，结果在最后。。。
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土豆健身50天：纸片般的薄背，连一个引体也拉不起来
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早起运动344天
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换个角度，看着更简单一点
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连续跳绳739够不够持久？ 连续双摇突破50+，在最后。。。
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土豆健身43天：这个划船动作感觉还是不对，后腰有点酸痛
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[更持久]连续跳绳1190次不断 | 要注意每一个失误的萌芽
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每天500个俯卧撑
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土豆健身51天：晚上有事，今天运动有点敷衍
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5000俯卧撑计划完成5421：5000是目标，对42位朋友的关注和支持表示10分感谢，祝我们大家1直健康1往无前，像傻子1样疯狂、偏执地追逐目标
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当我说能做十个俯卧撑时我的意思是。。。
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俯卧撑终于能完成10个×5组了，期待下一次突破
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有意义的从来不是事情，而是全身心的投入
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土豆健身89天：很爽，终于又可以跳绳了！！！
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土豆健身第二天
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早起运动 482 天
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5000俯卧撑计划，明天截止，搞得今天大晚上爬起来补作业。
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有没有那一刻，突然对自己的健身产生怀疑 | 土豆健身103天
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5000俯卧撑总结及2022年训练计划 | 俯卧撑动作要点，这一张图就够了 | 2022年早起300天目标
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早起运动第455天，105个俯卧撑整起
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土豆健身第八天
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土豆健身57天：突破舒适区，小心被温柔的环境困住自己
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“神即道，道法自然，如来”
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早起运动 406 天
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早起运动 569 天
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土豆健身87天：俯卧撑+钻石卧推 | 只有走在路上才不会迷茫，停在原地只会让自己更加无力。
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力竭的时候，较量才刚刚开始 | 2022年早起 272 天坚持健身会发生什么 | 每天100个俯卧撑，持续一年