V
主页
京东 11.11 红包
超级具有观赏性的流瑜伽串联,每天20分钟,从内到外焕发你的美!
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
普拉提核心床训练教学,稳定肩关节和躯干,久坐者福音,建议收藏
瑜伽有约:闫东老师耐心讲解墙绳瑜伽(中),喜欢的学起来吧!
建议姑娘们要多练习开髋,对身体有极大的好处,开髋困难户必看!
价值几千元的产后修复教程,修复腹直肌分离,重获“小蛮腰”!
韩国很火的TABATA燃脂训练,随时随地都可以完成,赶紧来一组!
五行经络瑜伽中的水脉课程,畅通气血,滋养肾脏,学起来!(中)
瑜伽有约:闫东老师耐心讲解墙绳瑜伽(上),喜欢的学起来吧!
阿斯汤加瑜伽,平衡和柔韧的完美结合,跟着这样做,走出亚健康!
零基础入门瑜伽怎么练?专业教练精彩分享,更有众多你不知道的!
五行经络瑜伽,养生固本,帮您稳定情绪,提高注意力!(中)
瑜伽有什么好处及作用?资深达人齐分享,解疑答惑,受益匪浅!
坚守的路上总有艰辛,无愧是最好的收获!瑜伽馆主的分享(上)
瑜伽有约:学会这体式,开髋提臀,滋养骨盆,还可以纤细腿部曲线
瑜伽有约:手臂无力?背肌无力?4个体式帮你打造腹部核心!
瑜伽有约:高效舒缓肩颈,学会这个体式,让你元气满满!
瑜伽有约:女人呵护自身从瑜伽做起,释放压力,塑形美体!
瑜伽有约:生理期如何练习瑜伽?这样做,情绪更稳定身体更健康!
瑜伽有约:缓解疲劳,净化心灵,试试哈他瑜伽,非常适合初学者!
广场舞《花开的时候你就来看我》网红热曲,跳起来美极了
【自用】暴汗的古法瘦身操:30 分钟强化版,涵盖腰腹、腿部、背部训练与拉伸
【普拉提】 基础垫上普拉提 含讲解 唤醒精神 灵活四肢 高效塑形
瑜伽有约:莎莎老师有绝技,减脂塑形之臀部塑形,带你练出蜜桃臀
【Eleni Fit】唤醒全身!30分钟晨间普拉提运动, 全身塑形,唤醒活力
{周双双}普拉提12周挑战第36期|紧致全身 高效塑形
【Eleni Fit】紧实手臂!20分钟普拉提手臂塑形运动,塑造肩膀、手臂线条!
瑜伽大器械训练,凯迪拉克床的正确使用教程,增强脊柱灵活性!
(自用)古法健身跟练版45分钟,古法瘦身操操,加运动前后拉伸,欢快加暴汗
【Mady Morrison】超舒服!10分钟肩颈拉伸运动,有效缓解肩背疼痛,全身心放松! (中文解说)
高效燃脂操!居家20分钟就能轻松完成✅
【MIZI】全程站立!15分钟瘦腰运动,无下蹲、跳跃,七天见效!
五行经络瑜伽中的水脉课程,畅通气血,滋养肾脏,学起来!(下)
终极 35 分钟全身壶铃力量和肌肉锻炼 - 不重复!
佳欣普拉提 2024.10.10 早
费教练60min壶铃无氧力量训练 自用
气场女王2024讲解+跟练来啦!
45分钟全身脂肪粉碎瘦全身+力量+HIIT超级暴汗
平板支撑感觉好难啊!
【45min燃脂】kpop歌单 new~空腹友好
Jo姐30分钟全身综合燃脂训练*凤凰传奇歌单|全场站立 膝盖友好 新手友好 无跳跃 适合在家训练 对脱垂/盆底肌友好|舞蹈 腹部训练 普拉提 哑铃负重
肖然老师真空腹自用跟练