拜托大佬帮我看看问题在哪？130kg哈克蹲
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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也来个哈克 后面加到50kg了
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上斜卧推22.5kg
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像特种部队一样训练
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欧美动作300－面具人入室
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先解决下垂再解决腋下副乳，胸部脂肪堆积做好这几个动作就可以！
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有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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硬拉300KG的亚裔狠人Kevin B
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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变好中｜蹲100kg无腿卧推55kg
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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练胸教程：杠铃卧推的动作 模式、常见错误、发力技巧
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【超大背阔肌】练背没感觉？那是你没找对方法，做对这个动作拉爆背阔肌！
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体重从40-140KG的变化
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力量训练
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有氧减脂增肌同时训练日
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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力量训练
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蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
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背部训练完整计划！直接拿走就行了。
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目标卧推100kg
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越练越胖了。😄
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阿森纳哈克
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阿纳托利使用擒龙手，单举50公斤杠铃，看呆一旁肌肉小哥！
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日常深蹲300是种怎样的体验？
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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斜方战神限时回归
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这才是正版的哈克深蹲！
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只练俯卧撑，能把身材练好吗？
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女生三大项100kg就不错了吧？
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真有人一个部位练40组？看来你是没感受过经典练腿六件套！
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肌肉膨胀视频6
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【李宇轩教练直播教学】女孩子如何让自己的动作变得更好看
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几个适合练整个二头的动作
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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你最好没有裹你的小脑
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！