【帕梅拉】45分钟420卡全程站立16首连跳，无痛减脂，有氧瀑汗
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【帕梅拉】60min全身站立有氧燃脂（分节｜最新运动视频｜带burpee｜附拉伸）
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自用｜帕梅拉有氧三部曲（内含拉伸）内啡肽+10分钟最佳+跳跃有氧+全身拉伸
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帕梅拉四十分钟高效燃脂！！！
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［已减肥36斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟5000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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一遍600卡！！帕梅拉60分钟高效有氧燃脂舞 中高强度含拉伸 HIIT舞蹈+内啡肽+高效燃脂舞+乐趣有氧
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帕梅拉五十分钟有氧，暴汗500大卡！！！
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【帕梅拉】35分钟300卡最佳晨练！全程站立有氧训练，带拉伸哦
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【EleniFit】30分钟全身HIIT暴汗燃脂 | 全程站立 无跳跃 新手友好
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20分钟提升心率帕梅拉全程站立燃脂运动
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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【帕梅拉】内啡肽三部曲！燃烧卡路里！高效燃脂！！！
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小空间友好 全程站立无地面！kpop卡点帕梅拉xAnna暴汗有氧操！！久违的全程站立 少深蹲 无地面小空间友好！
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燃脂500大卡！30分钟站立有氧HIIT训练，快来燃烧卡路里（Nobadaddiction）
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高效燃脂！40分钟全身瘦身HIIT训练，全程站立！（Eleni Fit）
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【测完505卡！】21天瘦十斤系列！古早华语歌曲配lx 古早综艺！偷走你童年的mp3！！帕梅拉卡点燃脂hiit！35min清晨有氧！一遍跳不够！！
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【帕梅拉】新年第一跳｜55min超燃脂｜高效有趣｜难度升级｜中高强度HIIT｜暴汗挑战
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瘦腰+瘦腿！30分钟腹肌、大腿组合训练，全程站立无跳跃！（Eleni Fit）
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小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第366天
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【帕梅拉】3分钟热身+20分钟HIT+12分钟有氧-35分钟减肥自用
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【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧｜趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
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虚弱体进！两遍500卡！帕梅拉30分钟有氧辣妹燃脂舞 无地板动作 含拉伸 新手友好 自用Pamelareif燃脂操混剪
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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45分钟有氧燃脂舞蹈训练
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［已瘦38斤］空腹燃脂瘦的太快了！40分钟474卡全身燃脂HlIT｜超级暴汗卡路里杀手
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【帕梅拉】比较新！60分钟550卡全程站立运动拼盘，中高强度瀑汗燃脂
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【Eleni Fit】全程站立无跳跃！30分钟瘦腰+瘦腿训练，腹肌终结者！
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Pamela Reif｜7天燃脂计划·高强度燃脂·年前突击减肥·快速瘦全身·暴汗HIIT·带拉伸·挑战年前瘦30斤·冬日燃脂训练
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帕梅拉-自用|32分钟|HIIT训练-第一弹|高燃脂 快乐燃脂 高强度间隙运动
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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虚弱体进！！初级超卡点kpop帕梅拉有氧操40min ！上头 简单又暴汗！！
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帕梅拉63分钟有氧训练|中高强度暴汗燃脂|含拉伸消耗600+
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一遍400卡+ 帕梅拉50分钟有氧燃脂舞 无地板动作含拉伸 新手大基数友好 自用
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帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈｜热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲
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【自用】55分钟600卡 超级帕梅拉|高强度四连组+拉伸|突破平台期 快速减脂塑形瘦身|进阶必备 卡路里杀手