身高156是天生的，但体型体态是努力练的，健身就好像人生，当你改变了你的身材和生活状态，你就发现一切变得井井有条毫不费力#健身女孩 #小个子健身 #见人不如健身
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马甲线练几个月至半年就可以有，蜜桃臀却要以年为单位，是这样吗？#健身 #自律 #蜕变 身高153
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32岁普通女孩健身一年的变化。减脂到塑形到增肌，最近还打算自考教练资格证，任何时候开始都不晚，把需要靠毅力坚持的事情做成兴趣爱好，我对自己很满意捏！
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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这个学员练出来的身材比我好看太多了，她骨架大，骨盆也宽，这身材比例绝绝子。大腿不算细，50cm，是底子好，练出来的腰臀比很绝。#健身 #蜕变
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160kg臀推后的充血状态
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拥有四个小孩的我，亲身告诉女生们，女性的力量是强大的。永远相信你自己！ 也别让任何人低估你！
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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什么是男人减速带
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回头看，轻舟已过万重山！减肥，运动，不仅改变了身材，更改变了我的命运！！我会坚持下去，希望减肥路上的你，也要坚持，因为你也可能会有意想不到的收获！
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一个普通女孩健身半年的变化！
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所以长相真的重要吗
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《 沸 腾 》
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什么才是好身材？
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190男孩正在量身高，快2米女生迎面走来压迫感十足，下一幕太绝
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腹肌和脂肪各长各的，让我来整治下这个虚假的网络世界
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"秦岚的身没白健 姐姐身材管理太绝了！44岁谁敢相信啊 "秦岚  "身材管理
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普通女孩健身四个月的成果！我好爱自己紧致有力量的身体！！
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当你变得自信起来
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确实很多人练臀都会粗腿，很多练臀练得比较厚的人，上镜显腿细而已，很容易被说成是筷子腿❌鸡蛋，实际上别人的腿比你粗多了，我腿围50。#健身 身高153
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健身前审美：直角肩小细腰大长腿。健身后审美：倒三角马甲线蜜桃臀大粗腿。（骗人的我还是喜欢小细腿可惜我没有！）#健身减肥
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练了臀后，人生开挂，小个子身高骨架不能改变，但身材气质可以#健身女孩 #女子塑形 #身高156
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身高156，小个子不是限制努力的借口#健身女孩
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身高156，只看身高不看身材，真的有难了，身高不能改变，但身材可以，小个子也可以是迷你好看的身材#健身女孩
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健身就是最好的医美#反差 #小个子健身#健身女孩 #身高156
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身高156，看似纤细实则有肉，按自己审美来练的，别人觉得壮不壮，有没有训练痕迹不重要，重要的是自己喜欢，有在朝自己喜欢的方向前进 #健身女孩
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大家可以说下自己健身后最大的变化吗？其实我觉得变化最大的不是身材，而是由内而外的自信和对自己的认可#健身女孩 #身高156
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朋友说我瘦下来肯定绝了，我信了所以我瘦了
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不好意思 这里是B站 你还得回去再练练
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身高156，臀是不是练的看走路就知道了#健身女孩 #腰臀比
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156 95，比身高更重要的是身材，比体重更重要的是体型，接受不能改变的，改变能改变的#健身女孩
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身高156，用汗水换来的腰臀比突出，不是天生穿日常衣服也不会显壮#健身女孩
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想要臀大不难，胖就可以，但是想要把臀型练好看细节发力感很重要#健身女孩 #身高156 #练臀
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李小龙说“要不拘于形，就像水一样”不止是思想方面，身体也一样哈哈
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关晓彤：“我腿很长很细，但没有其他女生丰满”。
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身高156，练出来的身材紧致有型，很多人说也就单看显高，和高个子一起就明显是小个子了，确实是这样，但小个子也可以是迷好看的身材#健身女孩
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我的身材一点也不夸张，不干不瘦，刚刚好～#健身女孩 #身高156
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身高156 95，现实中经常被女生说身材很好，问怎么练的，网络上才会觉得不够瘦就不好看 #健身女孩
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身高156，小个子没有大长腿，但是练臀太简单了，哪需要什么垫子和填充，就看你会不会练#健身女孩
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没锻炼前平板身材，不喜欢一味瘦，练成瘦有曲线，健康有活力的身材#健身女孩#身高156
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小个子把两侧练起来曲线就会好看很多，在家也可以练的动作#健身女孩 #身高156