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2023.10.22晨练16K,415配速。160x5.0 pro开箱。
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2023.10.22晨练16K,415配速。160x5.0 pro开箱。
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2023.10.11操场晨练,415配速25圈,北马备赛。
2023.10.23操场晨练8K,408配速。北马备赛,赛前减量。
2023.10.27操场晨练10K,先慢后快,平均415配速,北马赛前最后一练。
厦马战靴开箱,特步160X 5.0pro激光红配色!
2023.10.25操场晨练10K,430配速。北马已分区,参赛包领取已安排,加油!
2023.10.21晨练10K,427配速,北马备赛。
2023.10.20操场晨练10K,北马备赛。
2023.11.12晨练,慢跑145分钟。
2023.11.18晨练90分钟
2023.10.15晨练12.2K,430配速,北马备赛。部分视频由Insta 360 go3拍摄。
2023.10.14北马赛前长距离,415配速30公里。操场75圈,感谢家属提供补给!
2023.11.13晨练10K
2023.10.12操场晨练,10K420配速,北马备赛。
2023.11.02傍晚11K,训练重启。
2023.10.28北马赛前跑休,15分钟慢跑。
2023.11.17晨跑50分钟。
2023.11.14晨跑10K
2023.12.03操场开放,晨跑140分钟。
2023.10.17操场晨练8K,425配速,北马备赛。
2023.10.08,秋雨晨练
2023.10.18操场晨练10K,425配速,北马备赛。
2023.11.16晨练10K。
2023.12.07空气污染,晨跑53分钟。
2023.11.07操场晨练10K。
2023.11.21晨跑50分钟
2023.11.05,雨中晨练10K,傍晚天边有美丽的火烧云!
2023.10.07,校园田径场430配速10k
2023.11.06大风降温,晨练10K。
打破极限,昨夜芝马基普图姆2:00:35!No human is limited ! 努力训练!
2023.11.27晨跑49分钟。
2023.11.10晨练10K,冬训。
2023.10.16操场晨练,25圈430配速,北马备赛。
2023.11.25晨跑,操场53圈,93分钟。
2023.11.26晨跑,操场53圈。
北马中签!2023.10.10晨练,操场10K415配速,备赛。
2023.11.24晨跑10K
2023.12.08晨跑53分钟。
2023.12.05晨跑48分钟。
2023.11.22雾霾,晨跑五十分钟。
2023.11.28晨跑,操场25圈。