【大口干饭名场面】朱亚文大口吃红烧肉盖饭配大葱，郑老屁一口气吃光一盆饭菜，看饿了
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2023.8.30全身塑形
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2023.12.12熊
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2023.5.29燃脂天亮
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2023.4.14塑形小婵
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2023.3.9壶铃臀腿 小婵燃脂塑形
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2023.5.31燃脂天亮
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2023.2.16 壶铃臀腿 戴老师
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壶铃｜流动
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2023.4.11全身塑形小婵
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2023.8.26全身塑形
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【自用】Jo姐壶铃跟练3个循环➕mizi站立拉伸
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2023.5.27全身塑形戴教瘦
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2023.5.27全身塑形杰哥
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2023.2.15壶铃药球体能燃脂 张教头能量代谢
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按摩
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2023.4.19全身塑形燃脂小婵
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2023.9.5背
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2023.4.20肩+燃脂 果儿
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2023.2.12哑铃壶铃全身塑形 戴老师
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2023.9.12臀腿
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2023.5.23小重量塑形刘洹
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2023.8.24臀腿
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2023.3.27壶铃臀腿
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2023.5.5全身塑形小婵
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2023.2.28全身塑形 小婵燃脂塑形
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2023.3.20 全身塑形 小婵燃脂塑形
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2023.4.18小重量塑形刘洹晚课
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2023.4.26全身塑形小婵
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2023.2.18肩 谢盛教练臀
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2023.11.29手臂 核心
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟同时瘦腰+瘦大腿，无跳跃好跟练！
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克里斯 - 10分钟HIIT有氧训练（跟练）
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2023.3.21燃脂塑形 天亮周二
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2023.1.26燃脂塑形 天亮塑燃
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2023.8.2全身塑形
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新手练壶铃第四周跟练视频来喽，第四周体能已经上来了，正式进入燃脂状态，做一组臀部激活四组壶铃摇摆加进阶动作，每一周都是循序渐进加的强度，身体完全可以适应哈，加油
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2023.3.1哑铃全身塑形 小婵燃脂塑形
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新手入门，100个壶铃摇摆，一首歌报数跟练版
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2023.1.6塑形戴老师
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20分钟 2/16 两种呼吸节奏 慢比快难过