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2023.3.9壶铃臀腿 小婵燃脂塑形
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2023.3.23全身塑形燃脂 刘洹早课
壶铃细致动作教学来啦,掌握动作要领,是训练的第一步
新手零基础壶铃摇摆200个跟练
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居家运动不想跑跳的女生,可以练壶铃摇摆这个动作,按照这个计划坚持下去,这个夏天期待更好的自己!#壶铃 居家锻炼好身材练起来 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿
2023.3.10全身动作讲解 赛普教练
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从122到98,居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,不影响楼下,行动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #你有多自律就有多美
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