京东 11.11 红包
Day47，5Km从4月份到今天，跑了小三个月了 然后也跑了有个三百来公里，今天5Km22分56秒，很不错，算是这三个月来对自己的肯定，很棒，继续加油！
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Day27，6Km，加上今天的距离，这个月的基础目标100Km已达到，这个月120Km应该问题不大，继续加油
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Day48，8Km不到，本来想跑10公里往上的，结果越跑越饿，最后受不了了就停了，感觉买了个煎饼，今天属于是成了饥饿跑者了，本来今天跑着还挺凉快的，可恶可恶！
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Day14，跑起来左腿小腿前面那块还是有点疼，希望明天好点，今天就只跑了8Km
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Day28，终于突破了10KM，虽然也只跑了11KM，但是也还不错了，慢慢来，继续加油。
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Day29，小突破，15Km，有新的感受，总的来说还不错，然后上个月一共跑了110多一点，这个月的目标在150，继续加油，小成同学。
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Day26，6KM，感觉有点累，这两天比较忙，昨天没有跑，今天来得也比较晚，希望忙过这阵儿可以状态好点，继续加油
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Day36，10Km，状态一般，天气比较热，左膝盖中间有段不是很舒服，就少跑了一点，不过10Km小PB了一下，跑进50min了，还不错，继续加油。
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《白色闪电》小剧场 第九集
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Day15，4Km，准备跑间歇的，结果岔气了，慢慢来吧
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Day31，6Km间歇，每组1Km，430配速，组间休息3分30，跑起来感觉挺累的，好在跑完每组都在目标配速以内，继续加油。
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定下目标第六天，跑步第五天，再次刷新3Km成绩，虽然只有3秒钟，但也算是意外之喜了，明天继续加油
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Day45，4Km，这两天做实验做得腰酸背痛的，今天跑跑到感觉舒服了些，腰背好像放松了些，估计还得做好几天实验，痛苦！明天看情况吧，不过也要加油！！
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Day20，5KM，体感不错，但是需要调整一下跑步时间，明天预计八点左右跑，继续加油
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Day17，第二次十公里，小PB，50分09秒，距离50分钟更近了，明后天休息休息，少跑一点，希望12号跑得开心
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Day46，4Km，做一天实验累死人了，本来想回去躺着的，但是想想还是跑个三四公里意思一下，跑完舒服多了，好消息是明天有望把实验搞完，继续加油啊！
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Day19，3Km尝试PB失败且成功，这个单次最短距离出现，跑一个月体能明显提高，明天继续加油。
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Day12，人生第一个10Km，52：07，还可以，继续加油
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Day10，来得晚加休息，只跑了3Km，明天继续
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我定了一个目标第四天，继休息一天后，3km，5km都刷新最好成绩了，明天继续加油
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Day16，6Km，又要下雨了，讨厌下雨天
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Day49，久违的10Km，这个月的跑量总算是凑够了130，勉强及格，然后今天天气很不错，超级凉快，10Km趁机PB了一下，接下来就是七八月份了，继续加油！
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Day32，6KM，偷懒了，跑完5KM后就不想跑了，不过又有什么关系呢，反正明天还可以跑！
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Day37，3Km，偷偷懒，左膝盖还是不太舒服，再休息休息，调整一下状态，明天继续加油。
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Day33，10Km，慢慢摇下来了，速度还是控制不好，有待学习进步，继续加油。
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Day43，6Km恢复跑，速度控得比之前好了，比较均匀，然后体感还不错，之前的不适感基本没了，但还是挺热的，明天再来。
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Day25，5、6KM，跑团例跑没找到组织，新买的手表华为watchGT4到了，试了一下，还不错，明天继续加油。
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下雨天两双袜子都湿了
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Day13，腿疼的一天
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Day50，5Km，跑团荧光夜跑，跟着大部队跑了个5分配，最后一公里直接被拉爆，大佬们直接从440加到330，跟了一两百米就跟不了了，还得练呀。
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Day18，第二届创新港毕业季马拉松10Km完赛，体验很不错，就是定位不太准，继续加油
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Day9，今天控速控的还行，而且全程鼻吸鼻呼，效果还可以，明天继续加油
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陈都灵做俯卧撑！！
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Day54，5Km，状态一般，跑起来左膝盖不是很舒服，这个月就不追求跑量了，不下雨的时候坚持跑一跑就行了，在跑就行了。
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Day24，7Km，体感不错，但是没带发带，汗水往眼睛去，跑了个马桶路线，明天继续加油。
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海南的天气，亭子上方下雨，前面蓝天白云
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Day51，4Km，最近状态很差，被实验狠狠控制了，做个实验真的是有无数个意料之外，身体和心理都很疲惫，只希望能快点顺利地把实验搞完，已经受够了！！！
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天空突然下起雨 想你变得没头绪
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立下目标第五天，坚持跑步第四天，状态不佳，但还是坚持跑完了5Km，明天继续加油。
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村庄下着超级大暴雨，伴随着雷声。听着大雨声瞬间入睡。