V
主页
京东 11.11 红包
28个膝盖养护动作|强化膝关节,疼痛防护,跑步球类运动必备
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【跑步膝】髂胫束综合征如何改善丨试试这几个动作
坐位体前屈测试4
去成都见男网友需要注意点什么?
5个高效纠正膝盖内扣练习|膝盖保养
跑跳球类运动热身|激活速度反应|动作模式预热
毁掉膝盖最常见的几点原因...
跑步辅助动作练习|增强全身协调性,髋关节功能,省力少受伤
膝关节挤压感,屈伸卡卡不顺畅,3个方法放松膝盖
别再用大腿前侧发力了,完成一个标准臀桥!
地雷管训练动作|功能力量|每个动作也都强化了核心力量运用
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
环形弹力带训练动作|力量激活|居家健身,运动热身,功能强化等,这个工具不可或缺
膝盖各个部位疼痛是什么情况,一个视频了解清楚
如何自我检测并在30天内解决90%的膝盖问题
性价比极高的一套运动|使用健身垫的练习动作
干货|新手如何学会正确的高翻动作?|高翻动作教学,肌肉发力顺序和技巧
强化脚踝力量兼顾膝盖稳定性
TRX悬吊带训练动作|自重抗阻|对脊柱功能很有益的反重力练习
三个动作可以改善孩子体质、坚持每天睡觉前做三分钟
人到四十必练的三个动作,开肩美背
平衡板训练动作|深层肌力|学会平衡身体,对于现代人蛮重要,因为身心相连
髋关节灵活度训练动作|改善腰腿痛|只需泡沫轴筋膜球,免费养护自己
教会你如何全身立马热起来,祛湿驱寒
【单侧疼痛】肩颈腰背、髋膝踝为什么只有一边疼?
自重爆发力训练|联动发力|帮你协调控制身体快速有力的完成动作
药球训练动作|全身代谢|趣味的健身小工具
篮球体能灵敏训练|移动技巧|让反应更迅速的针对性练习
断杠原则|上肢力量练习,一个动作要点,改善肩关节不舒服(参考)
一招教会你燕子抄水,每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现全身轻松许多
肩真的打开了:一个动作有效开肩 疏通肩颈
第一个就是不能长期静养!
提高速度训练内容|动作增效|提升跑跳类运动表现
提高跑步形态基础练习|增强表现|更好的运用身体功能跑步,减少损伤
单腿爆发训练动作|提升跑跳|单侧训练是提升运动表现预防损伤的关键
足球+绳梯训练|脚步敏捷|体能相结合提升球感的练习
反向划船动作变式|拉力核心|突破引体向上必练
球类体能训练动作|提升变现速度,爆发力|风驰电掣的运动表现
CrossFit九大基础动作|蹲推拉模式|新手必练,值得反复练习到精通
绳梯速度爆发训练|制动能力|提升跑跳对抗性运动的表现
50个壶铃练习动作|基础到进阶|燃脂塑形,提升运动表现