辛苦了 兄弟
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其实早睡两个小时，并不错过什么重要信息
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我跟你们讲噢，坚持夜跑真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万別跑歩！
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经常运动的兄弟可以安排上#自律 #精神氮泵 #电解质
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戒＝帅？
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运动时分泌的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完身心健康。训练吧兄弟
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你喜欢跑步吗？少年
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鬼子来了都得练两组
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一起约个跑吗 一起变白
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“成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点”
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果然我也不适合上班
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这首歌会让你想奔跑的欲望吗
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“你喜欢跑步吗？”
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你起不来的早晨有人能起，你减不了的肥有人能减，你吃不了的苦有人能吃，总有人要赢，为什么不能是你？
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你现在 楼梯 还是电梯呢 少年
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跑不过时间，那就跑赢昨天的自己吧
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勇士脚下没绝路 懦夫面前尽是崖
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我早已不是当初的模样 #逆袭 #爆改 #运动
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你要跑步吗？骚年！！！！
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我在B站都快更新一年了，什么时候轮到你开始跑步？
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经常运动的兄弟可以安排上#精神气泵
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我们都在自己的道路上奔跑，一起加油吧
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运动给你带来什么
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自律是走出痛苦的良药
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跑步两个月眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼時明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻染凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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夜跑三个月等于整容？虽然没有那么夸张，但是脸会瘦一圈，皮肤变好，气色气质变好，鼻梁会凸显，眼睛会变大这是真的！但是大基数别跑不然跑坏了膝盖别找我！
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跑步三个月，外貌居然如此之大
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永远无法判断此刻的价值，所以我选择记录下来
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不知道怎么开始的兄弟，不妨试一下这套一分化训练计划！
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勇士脚下没绝路 懦夫面前尽是崖
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当我的室友是巨人肌肉体育生！！
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“赛季脸”
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跑步两个月，眼睛周围的脂肪会被减掉内双变双，眼睛明显变大变有神，皮肤变细腻白皙，体态拉高，瘦肚子和大腿，鼻梁凸显，下巴变细，脸缩小一圈，体脂率下降5%，堪比整容
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锻炼完吃点地瓜干
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《如何锻炼男生自身气场》（运动篇）
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《腹肌祛魅视频》
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十斤肉量的差距
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别划走！！！跑步带来的变化！！！
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“成功的秘诀就是每天都比别人多努力一点”
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美式男高中生