京东 11.11 红包
仅仅是因为进行训练的人变多了吗？
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对，练的越多越累就越有效，不用科学的安排，合理的恢复和休息，就能让你更上一层楼
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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今天得罪一个动作，视频最后告诉你如何正确高效训练核心
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经常有些来咨询训练的小伙伴发给我看以前买的弹跳计划，那今天就来看一份昨天看到的吧
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这个动作可以拉黑了，练不了核心也出不了腹肌
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懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
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你的弹跳是多少？已经达到上限了吗？
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越动弹跳训练：1、运动表现专项训练室 2、体测数据采集与分析 3、抗阻训练动作技术 4、专项技术指导 5、线上+线下授课新模式！
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智者见智但大道至简！对普通训练爱好者来说，水平不够做这样的训练存在很大的危险性
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礼尚往来！篮球之神乔丹亲自来现场庆祝卡特入选篮球名人堂
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膝盖不舒服，就应该立刻马上去练膝盖
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为什么说如果有些人去练扣篮，很难成功？
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学员刘泽铭的扣篮之路-你想拥有你从未拥有过的东西，那你必须去做你从未做过的事情
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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想扣篮，助跑起跳最标准的姿势是什么？
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想快速进入状态，保证水平能够稳定最大程度发挥，离不开一套肌肉激活动态热身。
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弹跳什么水平才算入门？你入门了吗？
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你的弹跳是多少？不训练永远不知道自己的上限
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为什么你扣篮难成功？后面会分享：怎样才能找到自己的弹跳短板
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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想扣篮，一周练几次一次得多久？这个学员告诉你答案
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15，35？能练吗？前些天一位42岁的学员报名我通过了，因为他的身体素质过关，但更关键是他并不觉得年龄是一个限制。
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【弹跳训练干货（5）6个力量动作提升弹跳？】基础器械杠铃 。
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练弹跳和扣篮了就不能去打球？？？
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【扣篮】往往能听进去的人，都是最终能成事的人
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扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
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双脚起跳的关键，不管是教还是学都不能忽略一些训练的小细节
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扣篮也就这四个要素，你知道哪个最容易提升吗？
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决心开始练扣篮，第一天接触弹跳训练时是什么感受呢？
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1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
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忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
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扣篮一定要用脑训练！大道至简
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什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
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扣篮之前，你要学会这四样东西
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下次再看到这种显眼包，就不要觉得奇怪了
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感觉弹跳还不错，为什么一拿球上篮或者扣篮就跳不高？
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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第一个月能直接决定你能否完成扣篮，你知道为什么吗？
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这块肌肉你偷偷练，不要告诉你的兄弟
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普通人想实现暴扣要多久？欲速则不达！即使难度大也要沉的住气，科学循序渐进才会更快。