你的弹跳是多少？不训练永远不知道自己的上限
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又一名学员摸板到扣篮“毕业”，如果你零基础却轻松摸板，只要通过系统训练，扣篮根本不在话下
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
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这个提升弹跳的关键部位，能让你比别人多跳15公分
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案
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经常爬到篮筐上的朋友都会做的爆发练习
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账号2-24.06.10
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NCAA内部弹跳训练动作
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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100公分的弹跳会有什么离谱的运动表现？
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不要忽视髋关节，拿回属于自己的弹跳，早日扣篮！
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“怎样用一天时间提升10厘米弹跳？”掌握双脚起跳3大要点，学会立马起飞！
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昨天有点激动想赶紧把这条视频发出来，仓促剪完看起来好像有点假，就这样吧哈哈
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越是细节的东西往往越重要，这也是为什么要针对具体问题补短板的原因
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助跑起跳练的好，至少比原地高15-20公分（学员案例），当然起跳技术不只有姿势对错的问题。
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肌肉跆拳道帅哥
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什么人是天生的扣篮圣体？
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只要掌握这个技巧，就能提升10公分弹跳！
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总有人在训练后才发现自己有很多扣篮隐藏天赋
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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弹跳110厘米扣不进球，矮个子想要扣篮真的太难了
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弹跳最容易突破一米的身高，就是一米七左右
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NBA同款弹跳训练
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你能不能扣篮，跟身高臂展没有任何关系！
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太累了原地只有85cm了
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就算给你2米身高，你也不一定能扣篮
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你肯定没有练过神经募集
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想完成扣篮，做好这一步就OK了
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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要相信努力能让一个一米六的普通人扣篮 #我一定红透半边天的 #扣篮 #篮球
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想扣篮，你训练前有做这套训练吗？
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为什么我们的训练从来没有网络上那些高跳箱，如果没有跳箱怎么办？
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最难扣篮的身高
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一米六挑战100天完成扣篮，第一天。#扣篮 #篮球 #弹跳
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单双脚练习扣篮。身高176，臂展185。
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NCAA球员的无器械弹跳训练
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一对居然能练出炸裂弹跳！
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学会这个训练的方法，三个月快速提升弹跳！
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一把凳子也能练出炸裂弹跳