东风吹人醒，万事藏于心。坚持下去
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地基下沉，房屋到处都是裂。抓紧时间努力吧，争取早点把老屋推了重盖。
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骑行2300公里回家过年，第七天。没啥好拍的风景，只有低头赶路。今天也是没拖后腿，一百公里多一点点。
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骑行2300公里回家过年，第18天咯，新的一年，新的一天，从新开始，今天目标冲枣庄。
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细狗胸卡
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22年1月19日胸部打卡，小重量。今天也是没有偷懒的一天
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股四头肌养生训练
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没有很想赢，只是不想输。肩部打个卡
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220107有氧打卡（今天不上重量，下午已经做了一下午卫生，也算是活动了一下筋骨）没加速，原视频版本
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细狗背胸瞎练
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【辞旧迎新，回忆留存】清一下今年的健身视频，话说回家过年这一路骑行加上回家躺尸好多天，力量差不多掉没了，肌肉都萎缩了
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你刚刚说给两百是吧
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这是可以内部消化的吗
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20211231健身打卡
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生命在于折腾，折腾中，寻找自己，寻找人生意义
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偿还长时间不锻炼的身体债
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220108打卡胸部激活，胸肌太弱了，练的还少，都有点不好意思发。今后还是多练胸背，很久很久没有练了
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21.12.15健身打卡养生局，太久没练了，以后争取多打卡
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年后的骑行结束，完结撒花，收心，好好挣钱，好好健身
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赵公山西线，登山已属不易，下山更是艰难。记录这上下山的时光
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22年1月21日小重量练一下渣渣肩
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220111硬拉打卡，虽然很菜，但是比之前有进步，比最好状态还差很远，不想做油腻的中年人。
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都是别人家的体育生室友
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220106健身打卡，上力量不行，磨洋工第一名
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22年1月15号有氧打卡，其实就是在摸鱼，昨天深蹲完今天还有力气做深蹲，跳跃，波比跳，说明昨天我也在摸鱼
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24.10.25-10.31 - 复健第十六周
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细狗练胸之双杠臂屈伸
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T杠推胸，真的挺有感觉的
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骑行2300公里回家过年，第四天，路上拍了点简单的风景，一路上天朗气清，妖风不和畅，山脉连绵不绝，靠意志力咬牙到有人烟的地方，还路过杀年猪，可惜不太敢看
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如果你不想努力了 那就看看这个视频
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挑战骑行2300公里回家过年，第一天。逆风爬坡加负重，发烧衣服湿完加头痛，不要怂，刚！
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22年1月18日背部打卡，虽然半个多月过去了，还是一个标准的引体都做不了，但是都还有在活动，没有偷懒。
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【装修减肥日记】拆墙（自己动手）＋封窗（封窗让师傅来）＋运建渣（自己动手）
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跟蔬菜的运动合拍
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与人越远，与己越近。成都，有很多可以单刷的风景，走走停停，换个心情。
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暂时停留在霍山，休整一晚，吹吹风，看看雪。
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所幸一路很多风景，也不枉我颠沛流离
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猴宝总是爱吃手手，急坏了主人
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坚持到底！
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好不好吃 下次还吃
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每天喝多少水