全身哑铃运动
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坚持运动第588天（全身哑铃）
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坚持运动第412天（壶铃）
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我觉得，再累也要坚持运动，这件事情太酷啦！
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坚持运动第276-277天（篮球+肩部+腹部）
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坚持运动第258天（全身哑铃）
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坚持运动第423天（练背，腰闪了）
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坚持运动第116天（2022.5.6）
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坚持运动第282天（bodycombat）
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这个视角怎么样
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早晨拉伸，腹部训练
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坚持运动第94天（2022.4.14）
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加练一组
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坚持运动第443天（Jeff 100手臂）
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45分钟轻力量训练 全程站立无跳跃 室内暴汗燃脂瘦身操 所有动作都可以不带哑铃做
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坚持运动第296天（胸+背+瑜伽）
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30 分钟全身哑铃锻炼 - 力量训练 - 居家负重训练
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坚持运动第81天（2022.4.1）
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坚持运动第356天（哑铃全身训练）
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坚持运动第218天（2022.8.19）腹肌+下肢哑铃
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坚持运动第428-430天（Jeff100 腿）
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坚持运动第206天（2022.8.7）拉伸+三头+腹肌
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坚持运动第290天（下肢力量训练）
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真的太久没运动了，恢复训练
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坚持运动第120天（2022.5.10）
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坚持运动第90天（2022.4.10）
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坚持运动第298天（睡前瑜伽）
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坚持运动第256天（瑜伽）
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坚持运动第281天（胸，肩，三头肌）
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4个最佳哑铃练臂动作，30天告别细狗手臂
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坚持运动第406天（篮球）
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拜月式瑜伽+斜腹训练
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坚持运动第279天（肱二头肌）
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胸背肩
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【安娜】30分钟高强度上肢锻炼｜手臂和肩膀哑铃训练
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坚持运动第70天（2020.3.21）今天真不想运动
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晚自习结束后，快速练一组手臂
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坚持运动第471天（训练）
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【MIZI】增肌塑形！ 40分钟全身哑铃锻炼，助你打造完美线条
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坚持运动第355天（全身哑铃恢复训练）
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坚持运动第278天（腹部瑜伽）