高翻，下蹲翻练习，60～85KG
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高翻挺100，膝高翻110，膝高抓80
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半挺100，高翻110，高抓82，85被压
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3把60KG抓举练习，哪个分腿好一点呢？还是都不好？
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12把挺举80公斤，后蹲100公斤×3×3
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日常高翻训练，50～60～70～80～90，出肘有进步哟嘿嘿
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高翻，50，60，细节翻
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新纪录，膝上抓85，高抓80，支撑差点意思
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60KG～90KG宽速拉，高翻90KG×5，高抓50像是抓空气
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上挺找到点感觉，下次试试95kg，100还是那么遥远，翻得动，挺不动
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膝上抓举85，蹲翻100
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健身小白梦想是挺举100KG，有戏不？
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高翻碰到一头肌怎么办？答案：举起来狠狠摔下去，报仇！
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挺举100公斤！
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小白健身，举重挺举新纪录，92KG，虽然猫步，但毕竟是极限呀
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抓举练习，空杠高抓，30KG连招：下蹲抓～直腿抓～宽速拉～宽挺蹲
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翻个101，扣个285矮筐
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梦想成真，高翻挺100KG完成！
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20把80挺，成功率100%耶，上送太慢了
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举重减肥｜抓举练习，高抓和下蹲抓，40KG到65KG
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高翻刮弟弟怎么办？翻起来蹲他3个，以后就不怕了
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高翻110自由，当然只是膝上翻
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高翻练习，60KG到100KG，今天高翻100，很轻松，试了一下105，翻车了～
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业余举重｜小试下蹲翻，挺举60KG
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挺举新纪录，93KG，但感觉是3个红灯
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我的梦想又变了，我想抓85，有戏不？
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跑跳完再去高翻的后果就是，腿说：你大爷的。
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高翻挺80KG练习，半挺练习，还真不适合半挺，进肩困难，架子又软
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还没阳，阳了的话，今年挺举100就泡汤了
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60KG～70kg抓举练习，改了个细节，支撑顺很多，
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箭步挺换腿后，这应该第一次95KG
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打卡一次抓举练习，50～75KG
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阳康恢复第一天
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新纪录：膝翻120公斤
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挺举新纪录，91KG，今天没力气了，只能蹲翻了
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小白蹲抓又不会分腿了，发力比高翻难啊害……
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高翻练习！有没有大佬帮忙看下啦～
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高抓不了70的菜坤
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挺个100，翻个110
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膝上蹲翻110
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高翻100kg，是真的沉