高翻刮弟弟怎么办？翻起来蹲他3个，以后就不怕了
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高翻挺100，膝高翻110，膝高抓80
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半挺100，高翻110，高抓82，85被压
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科目三之悬垂抓举
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膝翻挺拿下112，不惧110
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抓举90+过头蹲，膝上翻118
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膝上蹲翻117.5公斤
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膝上蹲翻110
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挺个100，翻个110
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下蹲挺PR77kg
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累了，只能抓80，翻110了
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高翻碰到一头肌怎么办？答案：举起来狠狠摔下去，报仇！
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挺举60，70，预蹲上送找到点感觉
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高翻105，下次就是挺举105了
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高翻练习，活动度回来了，又可以愉快的翻玲了
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恢复高翻95，挺举90，勉扣280，脚踝还不敢发力，慢慢康复咯！
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膝上蹲翻112公斤
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抓举83公斤，抓90遥遥无期
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悬垂下蹲翻110，挺举110
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12把挺举80公斤，后蹲100公斤×3×3
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健身小白梦想是挺举100KG，有戏不？
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3把60KG抓举练习，哪个分腿好一点呢？还是都不好？
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高翻100kg，是真的沉
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高翻练习，问题很细，能看出来一定是高手
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低迷态，翻不动95，抓80晃来晃去
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健身小白之我的梦想是挺举100KG
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膝上新纪录，高翻105，高抓81
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打卡连续抓举60KG+宽挺蹲
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高翻恢复100公斤，285还是勉扣，小腿刚性弹性都太差了
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好久没半挺，只能90了
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年前要挺举100KG，还是得练练下蹲翻才行，好久没翻，重得吓人！
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我的梦想又变了，我想抓85，有戏不？
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膝上翻突破107，膝上挺举101，高翻110争取月底完成
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健身小白首次下蹲翻100KG，开心坏了
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蹲翻115
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高翻怎么做？
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挺举97KG，尝试140后蹲，太重了，打扰了
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抓举，髋挺蹲，半蹲抓，下蹲抓
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膝上翻108，拿下高翻挺举105
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转化率高的真相——单纯深蹲练得少啊
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恢复抓举80，踝发力差点意思。