翻个101，扣个285矮筐
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高翻刮弟弟怎么办？翻起来蹲他3个，以后就不怕了
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挺举90公斤，扣285矮筐
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高翻恢复100公斤，285还是勉扣，小腿刚性弹性都太差了
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跑跳完再去高翻的后果就是，腿说：你大爷的。
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半挺100，高翻110，高抓82，85被压
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健身小白首次下蹲翻100KG，开心坏了
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膝上翻新纪录103，摸高3.10差一点……
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70高翻挺举做组，70×3×5，累够呛
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恢复高翻95，挺举90，勉扣280，脚踝还不敢发力，慢慢康复咯！
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翻个100，挺个90，跳箱练练脚踝弹性
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高翻100kg，是真的沉
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膝上抓举90。膝上蹲翻110
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挺个100，翻个110
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10月高翻110可有戏？
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挺举60，70，预蹲上送找到点感觉
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膝上新纪录，高翻105，高抓81
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80Kg高翻，膝上翻，下蹲翻，高翻千万不要用助力带！
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膝上抓举85，蹲翻100
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高翻，下蹲翻练习，60～85KG
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阳康恢复第一天
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小白蹲抓又不会分腿了，发力比高翻难啊害……
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新纪录，膝上抓85，高抓80，支撑差点意思
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挺举新纪录110公斤
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举重小白的高翻练习，60～70～80～90翻
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年前要挺举100KG，还是得练练下蹲翻才行，好久没翻，重得吓人！
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下蹲挺PR77kg
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练习举重不到一坤年，要搬店了。最后一翻110
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膝上蹲翻117.5公斤
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转化率高的真相——单纯深蹲练得少啊
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硬拉105，前蹲110
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箭步挺换腿后，这应该第一次95KG
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60KG～90KG宽速拉，高翻90KG×5，高抓50像是抓空气
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抓举练习，自从能高抓自重，已经忘记怎么下蹲抓了
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下蹲翻100练习
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挺举新纪录，93KG，但感觉是3个红灯
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抓举90，抓挺200里程碑
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高翻，50，60，细节翻
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挺举80KG，下蹲翻90KG，高翻90KG
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还没阳，阳了的话，今年挺举100就泡汤了
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体重72，膝上高翻新纪录93KG，要耸肩，但是耸肩早了会刮到弟弟