高翻练习！有没有大佬帮忙看下啦～
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高翻挺100，膝高翻110，膝高抓80
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高翻刮弟弟怎么办？翻起来蹲他3个，以后就不怕了
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半挺100，高翻110，高抓82，85被压
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高翻恢复100公斤，285还是勉扣，小腿刚性弹性都太差了
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健身小白首次下蹲翻100KG，开心坏了
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挺举97KG，尝试140后蹲，太重了，打扰了
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膝上高翻112.5kg
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跑跳完再去高翻的后果就是，腿说：你大爷的。
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挺举95，翻100，保养下膝盖
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膝上新纪录，高翻105，高抓81
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久违的高翻100Kg呀，节奏差点意思，下次高翻挺100KG
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膝上高翻118公斤
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膝上蹲翻110
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箭步挺换腿后，这应该第一次95KG
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翻个100，挺个90，跳箱练练脚踝弹性
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膝上抓举85，蹲翻100
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深蹲131KG，高翻挺举95KG
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小白蹲抓又不会分腿了，发力比高翻难啊害……
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新纪录，膝上抓85，高抓80，支撑差点意思
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打卡一次抓举练习，50～75KG
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阳康恢复第一天
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膝上抓举90。膝上蹲翻110
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高抓70，下蹲抓80
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高翻拿捏100啦～
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挺举80KG，下蹲翻90KG，高翻90KG
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膝上翻突破107，膝上挺举101，高翻110争取月底完成
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前蹲训练，连续膝上高翻练习
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上挺找到点感觉，下次试试95kg，100还是那么遥远，翻得动，挺不动
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刚开始健身的时候，时常有人会说，发力不要耸肩，斜方肌会代偿的
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小白健身，终于挺举95了，开心坏了，但上挺依旧太勉强
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12把挺举80公斤，后蹲100公斤×3×3
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日常高翻训练，50～60～70～80～90，出肘有进步哟嘿嘿
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6月，不想说，沉淀到谷底的时刻，我特么把脚崴了
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抓70练练动作，高翻挺举100。
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高翻练习，60KG到100KG，今天高翻100，很轻松，试了一下105，翻车了～
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好久没半挺，只能90了
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小白健身，举重挺举新纪录，92KG，虽然猫步，但毕竟是极限呀
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95挺举失败，70下蹲挺成功，蹲腿蹲得乱七八糟，醉了
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还没阳，阳了的话，今年挺举100就泡汤了
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70kg抓举练习，改了些细节，被教练夸，开心