京东 11.11 红包
花花的Monday #139.04.25.2022 /80 Kg 抓不起来 ，120 Kg 蹲不起来 ，140 Kg拉不起来 ，没有力气的一天
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
花花的Monday # 150.08.08.2022 / 高抓 83 Kg 和 120 Kg 背蹲10 次
...
花花的Monday # 117.11.08.2021 / 105 Kg 高翻两次 ，背蹲2 次 140 Kg
...
馆花的Monday #65.9.11.2020 / 高抓 80 Kg + 背蹲 135 Kg
...
馆花的Monday # 58 .09.07.2020 / 抓举+ 前蹲 + 倒立撑 满满一天
...
花花的Monday #127. 01.17.2022 / 84Kg抓举 & Burpee & 120 Kg 背蹲
...
馆花的Monday # 80 .02.22.2021 / 82 Kg 高抓 Snatch ，慢慢就被压下去了， 130 Kg 背蹲 ，前蹲蹲不起来了
...
花花的Monday#154.09.05.2022/ 60Kg 和80 Kg 下蹲抓 Snatch + 单杠双力臂 MU
...
馆花的Monday #97 .06.28.2021 / 抓举&125Kg抓举硬拉&引体+Burpee+火箭推&低端前蹲
...
阿花的Monday #178 06.12.2023 / 85Kg高抓 ，90Kg 过顶蹲 ，没有力气的一天
...
花花的Monday #148.07.25.2022/ 85Kg 高抓&下蹲抓 ， 沙袋过箱要了命了
...
花花的Monday # 122.12.13 /倒立走 + 90 Kg 抓举 + 110 Kg 前蹲
...
花花的Monday #145 .07.4.2022 / 调整休息的一天 ，抓举 爬绳 Burpee
...
花花的Monday #120.11.29.2021 / 105 宽挺半蹲 ，85 Kg 抓举 ，140 Kg 背蹲
...
小花的Monday #136 .04.04.2022 / 今天是看别人抓举（Snatch）的一天 ，自己就休息了 。
...
馆花的Monday #68 .11.30.2020 / 背蹲 140 Kg 3*3
...
花花的Monday #129 01.31.2022 / 除夕这一天刚好是周一 ，做一个WOD 完结 。祝大家新春快乐
...
花花的Monday #152.08.22.2022/ 70 Kg高抓 ，120 Kg背蹲
...
馆花的Monday # 63 . 26.10.2020 / 抓举 + 宽拉 + 背蹲
...
花花的Monday#128 .01.24.2022 / 选择了一个OPEN的内容 ，自己换片真累 ，140 Kg 背蹲3 次
...
馆花的Monday # 61 .12.10.2020 / 下蹲抓 65-75-85 Kg
...
花花的Monday # 70 .12.14 .2020 / 抓举 90 Kg & 背蹲 150 Kg
...
Friday Workout /02.05.2021/ Deadlift + OHS + Hang Power Snatch
...
阿花的Monday #161. 11.14.2022 / 窄距过顶蹲 & 发力速拉
...
花花的Monday #144.06.27.2022/ 110Kg高翻 + 140Kg背蹲
...
阿花的Monday #159.10.31.2022/ 115Kg高翻 & 140Clean Pull & 150Lbs Sandbag Clean
...
馆花的Monday #85 03.29.2021 / Snatch Day ！ 小重量抓举一天
...
花花的Monday # 106 . 08.30.2021 / Power Snatch / 高抓 ， 140背蹲 100前蹲 ，雷打不动的深蹲日
...
花花的Monday #131 02.14.2022 / 140Kg硬拉 80 Kg 高抓 90 Kg 过顶蹲
...
花花的Monday #130. 02.07.2022 / 弓箭步 + 109 Kg高翻挺举 + 110 Kg前蹲
...
花花的Monday # 140.05.09.2022 / 50 Wall Walk + 30 Min Run ，水视频 之 居家训练
...
馆花的Monday # 47 . 6.29.2020 / 95 Kg 挺举 + 140 Kg 前蹲
...
CrossFit日常训练之“馆花的Monday” #7 / 29.7.2019
...
花花的Monday # 73 . 1.4.2021 / 82Kg高抓&120Kg背蹲
...
花花的Monday#156.10.10.2022/ 80Kg高抓+ 145Kg 背蹲
...
花花的Monday #114 .10.18.2021 / Snatch Day ， 90 Kg 发力位下蹲抓
...
方方的Monday #162 .01.30.2023 / 隔了快三个月，回来了，疫情偷走了太多太多/ 88Kg 高抓 & 150Kg 背蹲
...
馆花的Monday # 82 .03.08.2021 / 83 Kg 抓举 & 135 Kg 背蹲
...
22.2 &144 Reps
...
馆花的Monday # 42 .5.25.2020 / 纯杠铃声 Squat Snatch & Bar-MU （抓举+ 双力臂）
...
花的Monday # 69 .12.07.2020 / Clean & Jerk EMOM 10 Min 100 Kg & Back Squat 140 Kg