京东 11.11 红包
蜡笔小新新番：拿到衣服很忧郁哦~
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抵达首尔，我真的是一个健身和装备up主。最近被硬生生逼成了商务旅行up主。唯一能和健身沾点边的就是闲暇之余的健身房打卡了。
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落地上海，今天去体验申驰的魔兽健身中心，纯纯的铁馆，是个训练的好地方。体验感不错。训练完搞点夜宵778！
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140kg深蹲做组，还可以吧？商业健身房里我感觉我还算练的不错的。你们来说说深蹲多少kg在商业健身房里算厉害的？
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让健身房的小伙伴试试举重深蹲鞋。看看第一次穿的人，有什么感受。准备入手举重鞋的朋友，看过来呀。
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国产之光，性价比高，做工扎实。多威do-win 举重深蹲综合训练鞋测评。值得购买。
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蹲100kg的哥们儿又来了。我p想问问他，推100kg在商业健身房是什么水平？
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亚瑟士727举重鞋，传统工艺和现代科技的区别极其明显。手工缝制的鞋子，感觉非常精美，不同的脚感体验。仅适合举重运动员和爱好者购买，不建议健身和力量举训练者使用。
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这样的家庭健身房你喜欢吗？
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Nike savaleos举重深蹲鞋，超轻量化。落差2cm以内，适合大部分训练者。鞋底较Romaleos系列软，可适应综合训练场景。性价比高。
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今天被按在地上摩擦了，体验巴西柔术，地面缠斗的实战非常的累。需要极强的心肺功能。巴西柔术目前算比较小众的运动，但对协调性、体能有非常大的帮助，希望大家多多关注。
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100kg卧推，在受伤之后也就只能推这几个。大家一定要在训练中好好保护自己，受伤了影响训练，也影响自己的心态。三个月后争取能恢复到之前PR.
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悍苏x多威举重深蹲鞋测评，强烈推荐，国货之光。天然牛皮，木质鞋底搭配牛拷底，脚感结实，鞋跟落差低，鞋型中等偏宽，鞋码标准。开箱后的惊喜，值得入手
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这个训练周期今天结束最后一个计划，深蹲递增10x10， 100-150kg，每5kg递增，每组蹲10次。太难了，但好在蹲完了。
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腿部常规训练，100-170kg做组，控制速度及核心。这种温度练完还不出汗，还得加1个小时有氧。
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胖了32斤后首次露脸测评。安踏振岳举重鞋，深度测评。刘焕华奥运夺冠之靴，包裹感强，鞋底舒适，适合宽脚，闭眼入。
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在首尔工作的任务已结束。今天晚上11点，带大家去昨天买卡的健身房看一下，顺便蹲个腿。结束后跟韩国教练聊了一会，希望大家喜欢这期视频。
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这周深蹲开始不做大容量，但精神不够兴奋。100-170kg深蹲、100kg深蹲跳、100kg箭步蹲草草结束。
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Nike romaleos2 正版初代VS “复刻”版本，差异部分图文对比。
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一般70kg就借力弯举练练爆发和二头吧。三个月没练手臂也就这水平了，说说你们一般拿70kg练啥？
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关于阿迪达斯weight lifting2 举重深蹲训练鞋，汇总解答一些问题。
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20241010 李光明
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阳康后的两周，看看深蹲100kg热身能恢复到之前一组40-50个的状态吗？ 今天这兄弟把我给整懵了，他让我感觉到我还挺厉害的！
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卧推日，100-140kg久违的训练感受。手腕还有疼痛感，但训练重量在逐步恢复。难熬的伤病终究会过去的。
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今天你检查身体状态了吗？
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海口的回南天呀…满地水，今天只翻不挺。
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海口今天38度，人很乏，中午练腿就划个水吧。新买的衣服还挺显大的。昨天做了推举，腰背也很累，今天就不蹲太重了。
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如何选择你的第一双举重深蹲鞋？希望今年能给大家带来更多视频。
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多威悍苏、Nobull、亚瑟士，三款举重鞋对比测评。传统工艺的木底和牛拷底举重鞋，给你不一样的训练体验。相比于现代科技工艺，我更喜欢传统工艺的简单和纯粹。
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有时候打败你的不一定是同类产品。个人认为拳击鞋和摔跤鞋是最适合做传统硬拉及相扑硬拉的鞋子。
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推荐！power dragon 鳄鱼纹压花13mm力量举腰带，微调快扣适应后很方便。性价比高，超强硬度。
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三个月没深蹲。泽奇用来恢复，一个动作搞定核心和腿。
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安德玛 Reign lifter举重深蹲鞋测评。支撑感强，包裹感略微不足。前掌较宽，宽脚的训练者可考虑。外观设计上我不能欣赏。官方图片与实物不符，不是同系列
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TYR举重鞋，官网断货，咋整…. 近期l准备测一下nonull举重鞋，等待中…
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振岳上脚训练感受分享。舒适且稳定。包裹感好，向上推进力及防后倾较上一代提升。防侧倾感受完美。闭眼入吧。
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强烈推荐！多威大力神举重鞋深蹲鞋。做工一流，脚感舒适，支撑稳定，性价比高，国货之光，值得购买。
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深蹲后的第二天，牛角包核心训练，核心不够稳定，疲劳感明显。背部居然在第四组抽筋，看来还是得加强背部。
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无畏东方vs PD 7mm套膝评测。穿上后增强稳定性，既有保护作用，又能提升成绩。推荐！
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推荐！reebok Legacy 蕾格西 2代举重深蹲鞋。超高性价比，超出预期。非常值得入手的一双举重深蹲鞋。
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中秋快乐，我却没休息。国际学校的体能中心今天开始安装器械。
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深蹲日，热身用100kg做一组45个。还可以吧。