火星研讨会：深蹲时脚尖为什么不自主向外打开
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
火星研讨会：骨盆后倾不存在？
...
关节的秘密
...
火星研讨会：如何成为线上教练？
...
经常扭伤脚踝？其实是重心问题
...
问答篇：过度灵活韧带松弛怎么办？可能不是你想的那样
...
超简单的运动生物力学｜“膝盖打开”，为什么我现在不这么教深蹲？
...
认知篇：如何让肌肉进入离心偏向
...
超简单的运动生物力学｜16. 肩关节活动，外旋内旋外旋
...
超简单Q&A｜“屁股眨眼”危险吗，如何通过训练来改善？
...
胸骨下角ISA的意义，如何准确测量ISA
...
超简单Q&A｜大负重的双侧训练为什么可能限制旋能力？
...
超简单的运动生物力学｜扁平足需要纠正吗？足踝与步态周期
...
箭步蹲动作评估，Part 2 中后期髋屈限制表现
...
超简单的运动生物力学｜17. 理解旋转
...
超简单的运动生物力学｜4. 内旋外旋，动作的本质
...
"翼状肩胛"是肩胛问题还是肩胛现象
...
实践篇：深蹲到底要站多宽？
...
肌肉只有向心收缩这一种收缩方式，离心收缩、等长收缩不存在
...
深蹲专题｜深蹲骨盆生物力学，外旋内旋外旋
...
怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（二）发力时机上篇
...
怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（二）发力时机下篇 蹬地与提拉转肘
...
火星研讨会：表层压缩与呼吸策略选择
...
超简单Q&A｜臀大肌只是外旋肌吗，深蹲时的髋关节内旋如何产生
...
超简单的运动生物力学｜12. 代偿顺序，先解决什么问题？
...
实践篇：如何测量胸骨下角ISA
...
跑步 vs 走路，它们的相似与不同
...
深蹲专题｜内收肌与臀肌张力失衡？可能不是。
...
硬拉专题｜硬拉骨盆生物力学，腰酸怎么办？
...
箭步蹲动作评估，Part 1 早期髋屈限制表现
...
超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
...
深蹲专题｜为什么深蹲时我的膝盖会内扣/打开？如何解决？
...
怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（一）关键位置
...
实践篇：前蹲与后蹲的区别，所有人都要练杠铃后蹲吗
...
超简单的运动生物力学｜7. 足踝活动， 深蹲足背屈受限？
...
实践篇：硬拉——杠铃vs六角杠？伸膝vs屈膝？相扑vs传统？
...
认知篇：深蹲中的向心离心偏向，克服退让行为
...
高跟鞋真的不能穿吗？它与步态周期有什么关系？
...
力量举初学者入门指南｜硬拉｜拉起和锁定
...
仰卧屈膝夹球呼吸 Hooklying Breathing
...
120/120夹球踩墙呼吸 120/120 Breathing