超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了，太强了。
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超简单的运动生物力学｜4. 内旋外旋，动作的本质
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超简单的运动生物力学｜3. 外展内收，挺直观的
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超简单的运动生物力学｜2. 屈曲伸展，再也不会搞错
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超简单的运动生物力学｜17. 理解旋转
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左后侧压缩主导的产生，为什么内脏运动很关键
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认知篇：外旋和内旋的系统性，代偿产生的原因
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实践篇：如何测量胸骨下角ISA
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超简单的运动生物力学｜扁平足需要纠正吗？足踝与步态周期
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认知篇：重心后移的重要性，学会缓冲
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内蒙柔术
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问答篇：过度灵活韧带松弛怎么办？可能不是你想的那样
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超简单Q&A｜大负重的双侧训练为什么可能限制旋能力？
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对于新手来说除了要练习脱敏学会控制，姿势体位节奏这些技巧也要掌握，比如说姿势站姿相对来说刺激会低很多
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认知篇：重新理解腹式呼吸，这是唯一的呼吸方式吗？
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肌肉只有向心收缩这一种收缩方式，离心收缩、等长收缩不存在
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超简单的运动生物力学｜5. 肩胛活动，它与胸廓的关系？
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高跟鞋真的不能穿吗？它与步态周期有什么关系？
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超简单的运动生物力学｜7. 足踝活动， 深蹲足背屈受限？
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跑步 vs 走路，它们的相似与不同
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问答篇：如何理解膝关节超伸
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认知篇：如何让肌肉进入离心偏向
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超简单的运动生物力学｜10. 呼吸时的骨盆活动，硬拉深蹲应用
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实践篇：前蹲与后蹲的区别，所有人都要练杠铃后蹲吗
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硬拉专题｜硬拉骨盆生物力学，腰酸怎么办？
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超简单的运动生物力学｜14. 迭代结构，纳尼！胸廓等于骨盆？
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深蹲专题｜内收肌与臀肌张力失衡？可能不是。
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超简单的运动生物力学｜12. 代偿顺序，先解决什么问题？
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箭步蹲动作评估，Part 1 早期髋屈限制表现
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深蹲专题｜深蹲骨盆生物力学，外旋内旋外旋
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超简单Q&A｜“屁股眨眼”危险吗，如何通过训练来改善？
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超简单的运动生物力学｜13. 关节活动度测试，判断压缩部位
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超简单的运动生物力学｜1. 解剖区域划分，清楚不费脑
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实践篇：硬拉——杠铃vs六角杠？伸膝vs屈膝？相扑vs传统？
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深蹲专题｜为什么深蹲时我的膝盖会内扣/打开？如何解决？
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超简单Q&A｜深蹲重心向右偏移？跟向左偏移成因不同
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认知篇：静态拉伸可以拉长肌肉吗