认知篇：如何让肌肉进入离心偏向
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认知篇：向心离心偏向，简单描述肌肉行为
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实践篇：用箱蹲调整向心离心偏向与退让克服行为
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认知篇：外旋内旋概念更新
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关节的秘密
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认知篇：深蹲中的向心离心偏向，克服退让行为
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认知篇：为什么宽ISA更有力量（在健身房里）？
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怎么帮助训练者改善杠铃翻Clean动作｜（一）关键位置
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实践篇：深蹲到底要站多宽？
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超简单的运动生物力学｜14. 迭代结构，纳尼！胸廓等于骨盆？
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超简单的运动生物力学｜11. 结构偏向，ISA测试
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深蹲专题｜为什么深蹲时我的膝盖会内扣/打开？如何解决？
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"翼状肩胛"是肩胛问题还是肩胛现象
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超简单的运动生物力学｜16. 肩关节活动，外旋内旋外旋
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箭步蹲动作评估，Part 1 早期髋屈限制表现
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认知篇：外旋内旋在深蹲中的体现，常见的代偿现象
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实践篇：前蹲与后蹲的区别，所有人都要练杠铃后蹲吗
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超简单的运动生物力学｜为什么做俯卧撑时手肘会不自主向外打开？
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超简单的运动生物力学｜“膝盖打开”，为什么我现在不这么教深蹲？
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深蹲专题｜深蹲骨盆生物力学，外旋内旋外旋
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超简单的运动生物力学｜扁平足需要纠正吗？足踝与步态周期
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还是这时候的他最帅
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超简单的运动生物力学｜7. 足踝活动， 深蹲足背屈受限？
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棱镜 Power Hour 20210201，步态周期与脊柱分段滚动
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超简单的运动生物力学｜13. 关节活动度测试，判断压缩部位
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【状态直检】卧推极限又恢复了一点点，我的胸一直都是卧推中的弱点，所以我非常注重离心距离的锤炼而不是离心速度，因为前者能让你质地变强，后者只会加速你的肌腱撕裂
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棱镜 Power Hour｜20201026，肌肥大训练
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棱镜 Power Hour｜20200921
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棱镜 Power Hour｜20200914