低水平形意拳爱好者的日常练习
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形意拳之劈拳
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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形意拳核心步法：寒鸡步
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形意拳 劈拳暗劲
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形意拳
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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早年形意拳老前辈打人不靠手，靠“步子”赢人
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看看日本人打的形意拳，是当年车毅斋打败倭寇“古拳法”，悲哀
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形意拳狸猫倒上树
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形意拳老劈拳练得是抜根劲，不是让你用掌往前推
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形意拳龙虎相交，用上纵胯劲，一招足够。#形意拳 #形意拳入门教学 #中国古拳法 #传武
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闲来无事，夜练形意
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【师父演练】师父说这是最朴实的形意拳
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意拳专业教练实战教学
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形意拳 五行拳 十二形拳
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形意拳经典 杂势捶
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形意拳找顺求合小组合
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形意刺枪术对抗图例
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无前摇暴击断棍
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早年形意拳老前辈，练习“夹剪劲”的拳决要领#形意拳 #形意拳入门教学 #形意拳劲力 #形意拳传人 #内劲
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张杨老师（卡姐）的菲律宾武术短棍练习 Balintawak Pratice.2021.12.19.
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记录下我在南宁做的内家拳工坊，两天体验内家拳运动的魅力
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形意拳崩拳顶翘反关节
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形意拳十二形蛇形，鞭劲练习要点#形意拳 #形意十二形 #蛇形 #形意拳蛇形 #鞭劲
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形意拳崩拳！形意拳功夫就是一招一式慢慢磨练打磨而成。一个崩拳打千万遍，从明劲、到暗劲、化劲。还是一个崩拳！#形意拳#崩拳#形意拳崩拳#形意拳爆炸力
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形意拳连环剑体验
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形意拳：劈拳
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形意五行拳，真男人就坚持一百天，想练找我，我在温州等你
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一对14kg的meels初体验，异常艰难。感恩刘爽老师带我走进力量的世界，今天我才明白我对力量一无所知。
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孝武流空手道初学练习：三战型 （220120）
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形意拳-杆子
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孝武流空手道初学：三战形锻炼（240613晚）
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来自刘爽老师制作的印度传统Gada，17kg，手感一流
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喜报！师父在2024全国形意拳公开赛中荣获一等奖（附比赛原视频）
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“我打裆打的太准了”
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形意拳-崩拳 直臂横肘、顺肩缩颈、左右拧腰
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日常锻炼：17kg Gada，对角摆 “10-2” 70次
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Zoorkhaneh力量研究所——刘爽老师的日常训练：印第安棒、壶铃、伊朗棒（Meels）、印度棒（Jori）
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内家拳练松活弹抖“肩松”是基础，如何判定肩是真正松了呢#形意拳 #内家拳 #内家拳基本功 #松活弹抖 #传统武术不能失传