京东 11.11 红包
扣篮爱好者挑战电玩城拳击机 第一次竟然？
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7月进步记录！认真练弹跳的一个月真的会收获很多！
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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穿着个休闲裤又练了一天弹跳
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【DAY8】疲劳期的扣篮日真的是跳不动
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【关于力量训练】只用了两个计划就让我从零基础小白成功达到三大项五倍体重！
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练20天弹跳能有多少进步？
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【DAY1】一百天练成六边形战士之体能强化
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
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【DAY19】在体重巅峰还能扣就是进步
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【DAY2】尝试一下国外的魔鬼上篮训练！
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自己练弹跳两年了 看看178小伙现在有个什么水平
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【DAY14】扣篮日成功地多了失败的经验
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【DAY3上肢日】一周弹跳计划分享 练就有效！
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【DAY7】弹跳上肢拉训练日 负重引体+划船
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1颗币子来了p3！！爽坏，惊呆路人！！
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【DAY10】期待高翻练到100的日子
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【DAY12】发现问题 慢慢进步
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不练力量就涨不了弹跳？力量和弹跳究竟是个什么关系？
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【DAY2摸高日】一周弹跳计划分享 练就有效！
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【DAY6】弹跳下肢力量日 70kg高翻+140kg深蹲
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【DAY11】综合增肌和爆发力的上肢法式对比组训练分享
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看完这个视频，称霸整个电玩城
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【DAY9】做好休息 这才是最进步的时候
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没见过的弹跳取球
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【DAY17】大家帮我看看高翻动作呗
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最爱的电玩城解压打票机之一emoji，又成功捡漏啦！
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减重不等于减脂！分享我20天的减脂经历 变化看得见
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一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
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你们要的扣篮计划来了！扣篮毕业学员都在练的动作，无论你是摸板还是摸筐，都能快速爆涨弹跳！
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弹跳 多跳
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论电玩城的正确玩法？！
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单脚起跳为什么比双脚的厉害？
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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【DAY5下肢日】一周弹跳计划分享 练就有效！
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【DAY15】狠狠加强一下后侧链
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老腿老腿