我坚持左右退脚，退掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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“左右踢脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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小伙坚持一个月的踮脚摆手，从135瘦到95，赶走三高稳了血糖，200下
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肚子大就试试流氓跑，每天200下，从135掉秤95，瘦的都是内脏脂肪
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小伙坚持一个月的“流氓摸脚”，瘦的都是内脏脂肪，从136瘦到95
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早上空腹左右踩脚100次，赶走大肚子，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持踮脚摆手，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持踮脚走路，碎掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持“颤抖拍手”，碎掉三高稳血糖，从135瘦到95，比跑步好
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坚持了一个月的左右点脚，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
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“左右踩脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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每天“流氓跳”，跳掉三高稳了血糖，从原来136瘦到95，比跑步好
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我坚持后踢脚，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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肚子大就试试流氓跳，每天200下，从135掉秤95，瘦的都是内脏脂肪
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我坚持逍遥步，赶走三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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坚持了一个月的“鸭子摆臂”，从160瘦到100斤，瘦的都是内脏脂肪
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我坚持踮脚举手，甩走三高稳了血糖，从原来135瘦到96，比跑步好
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我坚持踩脚击掌，赶走三高稳了血糖，从原来168瘦到137，比跑步好
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我坚持流氓踢脚，踢掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持左右退脚，退掉三高稳血糖，从135掉秤95，比跑步好
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坚持一个月的后踢腿，踢掉三高稳了血糖，15天瘦8斤，比跑步好
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“左右踮脚”真的厉害了，我就练了19天，肚子没了，大腿细了
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我坚持小碎步，碎掉三高稳了血糖，从原来135瘦到95，比跑步好
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小伙坚持一个月的笨猪跳，从135瘦到95，瘦的都是内脏脂肪，200下
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我坚持后踢脚，踢掉三高稳了血糖，从原来158瘦到137，比跑步好
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我坚持傻皮跳脚，赶走三高稳血糖，从135瘦到95，比跑步好
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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有效，每天“笨猪步”，碎掉三高稳血糖，从162瘦到139，不伤膝盖
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每天踮脚跳100下，从160瘦到100斤，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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每天空腹踮脚100次，专减内脏脂肪，12天抚平肚腩人越瘦
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我坚持后踢腿，踢掉三高稳了血糖，从原来168瘦到137，比跑步好
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坚持了一个月的“乌龟摸脚”，从160瘦到98斤，瘦的都是内脏脂肪
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肚子大就下蹲踢腿，30天赶走大肚子，从原来135瘦到95，比跑步好
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我坚持踮脚跳，碎掉三高稳了血糖，从原来168瘦到137，比跑步好
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坚持了一个月的笨猪步，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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肚子大就左右换脚，13天换走大肚子，主要瘦得都是内脏脂肪
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在家流氓跳胜过户外跑步，大肚子没了，减的都是内脏脂肪
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带老婆一起插14天，找到很多升糖杀手！
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中老年最喜欢的踮脚跳，每天十分钟，肚子平了腰细了，不伤膝盖
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我坚持登山跑，15天赶走大肚子，赘肉终于没有了，比跑步好
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每天坚持“流氓踢”100下，肚子平了，全身瘦了，气血通畅