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简单一个动作有效缓解姨妈痛
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一个动作,轻松改善脚部寒凉
高效提升气血,强肾气,强盆底能力,一个传统静修动作
静修课堂 | 15分钟无极桩(细节即秘诀)
严重姨妈痛,就练一招怎么解?
多练这个动作把体内寒湿气逼出来!#湿气重#祛湿气#导引术#导引#寒湿
打通全身淤和堵练它就够了!
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