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每天30分钟极速瘦全身<周四>,肩背训练
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一天做两遍连着做了15天肩跟背肉眼可见的挺拔了,就15天!!!手臂跟肩膀头子的线条也紧实了很多
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欧阳春晓少女背直角肩(去废话配乐直接练)
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背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显,可以试试这组训练~
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mizi瘦小肚子,15分钟站立瘦下腹部
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减肚子应该怎么做,看完这两个视频你应该会有答案!
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