自然选手也是可以干到三项10倍体重的。今天从技术层面分析这位药检组系数世界排行第二的选手
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不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
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怎么样才能让你核心收紧？
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力量举形体的天花板到底是什么样？天赋，努力在自然的情况下到底能达到什么水平？从技术层面分析一下这位83kg世界纪录保持者。力量举选手
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健美选手中居然有比罗尼硬拉还强得选手，他的技术有哪些特点？
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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废话不多说了，冲击三项900。重新开始记录一下，私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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请不要在犯卧推开肘的问题了
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高杠转成低杠就不会蹲了，感觉很别扭？
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下肢最大收益辅助动作，分腿蹲
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我的睾酮素除了健身全给了你，310kg硬拉失败
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终究逃不过大级别蹲强于拉这句话。240kgx6
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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我总结了一套通过身材比例关系来确定自己更适合的深蹲硬拉动作模型。夕阳六种身材分型①
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上周状态不好硬拉275非常吃力被人嘲讽了，这周277.5拉了6个聚合组【3+1+1+1】
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没有备赛的比赛，一大堆的问题，还是太弱。742.5拿了级别第二。
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技术层面分析一下世界最强壮的男人，魔山硬拉501kg技术。浅谈一下魔山和艾迪的恩怨情仇
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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怎么增长你得硬拉重量？
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深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式，讲一下详细具体原理
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拉塞尔的这种蹲法，其实很符合他的55比例身材。如果你也是这种身材比例也可以参考一下。当然不要盲目模仿
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今天深蹲275做组，杠铃居然没有曲度变化。难道我这是假片？
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泽奇深蹲的三个动作细节
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硬拉这个动作只要上强度，就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议，减少受伤风险
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人人都适合力形兼备吗？什么样的人适合力形兼备呢
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68.5体重240kg可以随便起了（重量大 腹内压大，千万别喝可乐，差点喷了）
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蒋哈克是圆背硬拉吗？今天具体讲一下什么人做圆背硬拉，以及圆背硬拉的一些好处坏处
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到底什么是伸髋伸膝主导？
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你还经常冲击极限重量吗？有些人视野太短了，不愿意为长期的收益放弃短期的快乐。
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终于硬拉又突破了，310x2。硬拉博士培训后学员相继都破了pr
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听说普通健身房160kg硬拉已经算猛人了，那我这160kg划船可以入哥哥们的法眼嘛
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硬拉博士来中国做培训啦！价格特别实惠，理论实操内容都有！还送价值600+的护具补剂
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三位硬拉300kg+的选手挑战超程不稳定硬拉
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体重从40-140KG的变化
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控制好饮食，降体脂的同时上肢力量会增长。但是下肢会掉的一塌糊涂。这也说明绝大部分健美选手的卧推为啥这么强
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硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
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118kg负重50kg引体是什么水平？【引体徒手拉不了10个，可以负重50，深蹲230做不了6x6可以蹲320，310kg拉不了3个，可以拉340】
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硬拉想要练得好，杠铃不能往前跑
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对于我上个视频讲的，大众不推荐练传统硬拉的评论区问题做一些回答
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如果你深蹲没有250kg，那请看这个视频。并且关注我