深蹲重心前倾是一种错的动作代偿模式，讲一下详细具体原理
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半程硬拉这个动作我还是非常推荐的，但是不推荐做膝上的半程硬拉
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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只要我蹲的够浅，骨盆就不会翻转。我认为任何事情上，应该从底层逻辑来处理。而不是这种冷处理方式。
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怎么样才能让你核心收紧？
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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下肢最大收益辅助动作，分腿蹲
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硬拉腰酸的几个原因，具体处理方式。准备动作，臀位到底咋样才算对的，发力模式怎样才是对的
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深蹲中屁股眨眼是什么情况导致的？该怎么解决
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拉塞尔的这种蹲法，其实很符合他的55比例身材。如果你也是这种身材比例也可以参考一下。当然不要盲目模仿
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卧推的握法其实很有讲究
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硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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【深蹲系列1】我不允许你还不知道深蹲前怎么样热身！
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人人都适合力形兼备吗？什么样的人适合力形兼备呢
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高杠转成低杠就不会蹲了，感觉很别扭？
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你如果深蹲觉得最难的是出杠和下蹲的过程难一些，看下这个视频
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你还经常冲击极限重量吗？有些人视野太短了，不愿意为长期的收益放弃短期的快乐。
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相扑硬拉到底是一段发力还是两段？尤里和贾马尔是两段发力吗？
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外胚型适不适合练力量？内胚型体质耐力差？
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终究逃不过大级别蹲强于拉这句话。240kgx6
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我认为最差的胸部动作之一，哑铃飞鸟
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5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
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场地自行车皇帝轻松单腿蹲220公斤2次
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你得深蹲增长如果出现瓶颈，可以看下我这个视频，检测下你是否做到位了
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不同划船形式对于背部肌肉群参与是不一样的。(9/18-19号广州线下培训，完整力训原理和一对一动作调整)
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判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
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力量举训练中，吃 睡 练哪个对你来说最重要？
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健身不到两年时间，深蹲300kg？这只是开始。年仅24岁
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越练越认为传统硬拉这个动作特别的鸡肋，收益和风险成正比不说。训练硬拉后的神经疲劳会导致影响到生活以及其他训练的疲惫
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国内年龄最大的力量举爱好者，明年70岁高龄，三项比大多数年轻人要强
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废话不多说了，冲击三项900。重新开始记录一下，私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源
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看了评论区，简单论证一下举重硬拉和传统硬拉哪个会拉的更重
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硬拉博士来中国做培训啦！价格特别实惠，理论实操内容都有！还送价值600+的护具补剂
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如果突破你得硬拉重量？
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健身房最难的动作你做过吗？看到别人硬拉完的杠铃自己深蹲又不想卸片怎么办，我来教你！省时省力又省心，还能整活，200公斤挑逗一下脊柱！
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无热身无腰带的传统硬拉～
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增肌增力路人最大的拦路虎-定向适应
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顶级运动员都必须练的一套动作，预防膝关节损伤，强化硬拉重量，提高运动表现爆发力
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硬拉其实这个名字就是有误导性的，相反台湾省那边叫硬举其实很好合适
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每个人硬拉都有粘滞点，这种粘滞点就是你的短板，突然他你就会进步
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健美选手中居然有比罗尼硬拉还强得选手，他的技术有哪些特点？