终于硬拉又突破了，310x2。硬拉博士培训后学员相继都破了pr
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男生的健身VLOG：终于拉起100kg！
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艰难恢复到160KG
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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可以硬拉500kg的贾马尔的深蹲模式什么样？
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一个泡沫轴解决腰被扯着痛！
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中年人的“凯格尔运动”，每天坚持32下，保持持久力，胜过做深蹲
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腰短腿长型的注定不适合深蹲，但是非常适合硬拉。那腰短腿长怎么做好一个深蹲动作呢？
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硬拉这个动作只要上强度，就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议，减少受伤风险
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118kg负重50kg引体是什么水平？【引体徒手拉不了10个，可以负重50，深蹲230做不了6x6可以蹲320，310kg拉不了3个，可以拉340】
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漂亮国的军官居然蹲拉都超过800磅
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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国内年龄最大的力量举爱好者，明年70岁高龄，三项比大多数年轻人要强
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230kg划船有没有人敢跟的？你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁？
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克里斯的硬拉真的赏心悦目，那我们能在其中学到什么呢？
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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如何训练腘绳肌提高硬拉的水平
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映山红
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大家觉得这个是腰拉吗？怎么判断腰拉？
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免费帮100个粉丝调整动作第二期，改善硬拉发力后杠铃往前跑，用腰做硬拉，什么是硬拉臀位公式
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你训练前拉伸吗？有些大佬说自己不拉伸，而另一群人说国家队都会拉伸。我说下我的看法
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世界最顶级的硬拉选手和最强黄种人和cep合作来中国做培训，听听中国最强力量举选手怎么说
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硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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判断自己是否适合硬拉和深蹲，教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
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健身不到两年时间，深蹲300kg？这只是开始。年仅24岁
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奥世硬拉争霸赛第一期，85kg小伙挑战300kg？
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近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动
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上周状态不好硬拉275非常吃力被人嘲讽了，这周277.5拉了6个聚合组【3+1+1+1】
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大一新生硬拉175kg轻松拿捏
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听说普通健身房160kg硬拉已经算猛人了，那我这160kg划船可以入哥哥们的法眼嘛
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如果你深蹲没有250kg，那请看这个视频。并且关注我
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深蹲303公斤！！！NEW ATPR！
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83kg世界纪录保持者，教你如何做好一个深蹲。自然之力，比肩科技
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硬拉做组，结果第一个最累最不标准？
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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世界最强硬拉选手之一，他的培训内容有哪些？
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泽奇深蹲这个动作怎么样
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你得深蹲增长如果出现瓶颈，可以看下我这个视频，检测下你是否做到位了
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传统硬拉这样稳不稳，你试试就知道～
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大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体？
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技术动作是服务力量增长的，大众健身追求技术的同时不要忽略基础力量的增长