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终于硬拉又突破了,310x2。硬拉博士培训后学员相继都破了pr
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男生的健身VLOG:终于拉起100kg!
艰难恢复到160KG
民间高手扬言没练过硬拉可以150kg,上门挑战
可以硬拉500kg的贾马尔的深蹲模式什么样?
一个泡沫轴解决腰被扯着痛!
中年人的“凯格尔运动”,每天坚持32下,保持持久力,胜过做深蹲
腰短腿长型的注定不适合深蹲,但是非常适合硬拉。那腰短腿长怎么做好一个深蹲动作呢?
硬拉这个动作只要上强度,就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议,减少受伤风险
118kg负重50kg引体是什么水平?【引体徒手拉不了10个,可以负重50,深蹲230做不了6x6可以蹲320,310kg拉不了3个,可以拉340】
漂亮国的军官居然蹲拉都超过800磅
曾经的110kg纹丝不动,如今三项解锁
国内年龄最大的力量举爱好者,明年70岁高龄,三项比大多数年轻人要强
230kg划船有没有人敢跟的?你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁?
克里斯的硬拉真的赏心悦目,那我们能在其中学到什么呢?
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
如何训练腘绳肌提高硬拉的水平
映山红
大家觉得这个是腰拉吗?怎么判断腰拉?
免费帮100个粉丝调整动作第二期,改善硬拉发力后杠铃往前跑,用腰做硬拉,什么是硬拉臀位公式
你训练前拉伸吗?有些大佬说自己不拉伸,而另一群人说国家队都会拉伸。我说下我的看法
世界最顶级的硬拉选手和最强黄种人和cep合作来中国做培训,听听中国最强力量举选手怎么说
硬拉中的杠杆原理没有那么复杂,用最少的力量拉更大的重量,让撬杠更加容易
判断自己是否适合硬拉和深蹲,教你两个方法。不同身材比例的大致蹲法之前也讲过了
健身不到两年时间,深蹲300kg?这只是开始。年仅24岁
奥世硬拉争霸赛第一期,85kg小伙挑战300kg?
近50岁的老人竟然对杠铃做出这样的举动
上周状态不好硬拉275非常吃力被人嘲讽了,这周277.5拉了6个聚合组【3+1+1+1】
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
听说普通健身房160kg硬拉已经算猛人了,那我这160kg划船可以入哥哥们的法眼嘛
如果你深蹲没有250kg,那请看这个视频。并且关注我
深蹲303公斤!!!NEW ATPR!
83kg世界纪录保持者,教你如何做好一个深蹲。自然之力,比肩科技
硬拉做组,结果第一个最累最不标准?
今天聊聊神经募集能力,身材比例,小级别选手拉大重量的秘密
世界最强硬拉选手之一,他的培训内容有哪些?
泽奇深蹲这个动作怎么样
你得深蹲增长如果出现瓶颈,可以看下我这个视频,检测下你是否做到位了
传统硬拉这样稳不稳,你试试就知道~
大爷:听说200kg硬拉可以勉强锻炼一下身体?
技术动作是服务力量增长的,大众健身追求技术的同时不要忽略基础力量的增长